17 Eylül 2011 tarihinde yurtseven tarafından gönderilmiştir.

ZAYIFLAMAK İÇİN BİR KAÇ ÖNERİ

Kilo vermek için öncelikle yapmanız gereken lida hapını denemektir. Fazla kilolarınızdan kurtulmanın tek yolunun lida olduğunu söylemek isteriz. Lida zayıflama kapsülleri sayesinde istediğiniz hedefe ulaşacaksınız. Önemli olan yemeklerin yağsız hazırlanmasının yanı sıra, tatlılar ve hazır yiyeceklerdeki gizli yağların dikkate alınmasıdır. soya ürünlerinin Günlük miktarı soya ürünlerinin günlük miktarı yaklaşık 60 gr kadar olmalıdır. Bu miktara ulaşmak için tofu, tempeh ve filizler dışında, soya proteini tozu da önerilir. Soya tozu kolay tartılır ve soya içeceği, soslar, kahvaltılık gevrekler ve hamur işlerinde kullanılır. Kilo derdi olan herkese mutlaka lida hapını önerebiliriz.

Kabuklu tahıllar ve hububat daha sık yenmelidir!jiden çok fakirdirler. Sebzeler, her öğünde ne kadar çok yenirse o kadar iyidir. Bezelye, fasulye, mercimek gibi hububatlar ve hepsinden önemlisi soya fasulyesi ve onun ürünleri, bol bitkisel protein ve posa maddesinin yanında değerli fitoöstrojenler de içerirler. Bu nedenle yemek planına yeterli ölçüde katılmaları gerekir. Lida incelme hapı sayesinde göz kamaştırıcı güzelliğe kavuşacaksınız.

Lida zayıflama kapsülleri ile bol vitamin ve protein ihtiyacınızı alacaksınız. Kilo sorunu yaşamadan düzenli şekilde besleneceksiniz. Formunuzu bu şekilde koruyacaksınız. Brokoli, karnabahar, kırmızı, beyaz ve yeşil lahana gibi çapraz çiçekli bitkiler, vvirsing, şalgam, Çin marulu, rukola, kresse ve bayırturpu günlük beslenme planında bulunmalıdır. Domates ve domates ürünleri de en iyisi pişmiş olarak buna katılmalıdır.  Kabuldü tahıllar ve bezelye, fasulye ve mercimek gibi hububatlar vitamin, mineral ve ikincil bitkisel maddelerin yanı sıra, bol posa maddesi de içerirler.

Posa maddeleri düzenli bir sindirimden sorumludur ve kişileri daha uzun süre tok tutarlar. Bunlar, bağırsaklardaki istenmeyen maddelere bağlanarak bunlarla birlikte dışarı atılırlar. Posa maddelerinin günlük miktarı en az 40 gr olmalıdır. Kabuklu buğday ekmeğinin yanında öncelikle soya ekmeği ve müsliler önerilir. Bir tahıl müslisine her zaman soya gevreği eklenebilir.