15 Kasım 2011 tarihinde yurtseven tarafından gönderilmiştir.

VİTAMİNLER VE SAĞLIK

Vücudumuzun minarellere ve vitaminlere ihtiyacı vardır. Günlük olarak vitaminleri almamız gerekmektedir. Ayrıc gerekli vitaminler lida zayıflama kapsülleri ilede alabilirsiniz. Lida kapsülleri sayesinde kısa sürede formunuza kavuşacaksınız. Şişmanlık sorununu kısa sürede lida ile yeneceksiniz.

Lida kapsülleri sayesinde kısa sürede formunuza kavuşacaksınız. İstediğiniz kiloya kısa sürede geleceksiniz. Obezite yada şişman biri olmak istemiyorsanız kesinlikle lida kullanılmalıdır.

Hamur, oda sıcaklığında üçbeş gün mayalandırıldıktan sonra, parça parça temiz bir bez üzerine yayılıp hava cereyanı olan gölge yerde veya üzerine ince tülbent örterek güneşte kurutulur. Hafif nemli iken ufalanıp elenir. İyice kurutulur. Yarma tarhanada, yarma, yoğurtla birlikte pişirilir, parçalar halinde kurutulur. Pişeceği zaman suda ıslatılır ve ıslatma suyu ile birlikte pişirilir.

Kurutulmuş besinler kuru ve karanlık yerde, kapalı olarak saklanmalıdır. Besinler kurutulurken vitamin C kaybolur. Bazı b vitaminlerindeki kayıp, kuruturken güneşle temas derecesine bağlıdır. Sıcak fırınlarda, ışıktan uzak kurutulursa, vitamin kaybı az olur.

Özellikle, protein ve karbonhidratların birlikte bulunduğu besinler çok yüksek ısıda (100°C üstünde) kurutulursa, protein kaybı da olur. Kayısı ve şeftali gibi meyveler, kurutulmadan kükürt buharına tutularak kararması önlenir.

Asma ve pazı yaprağı, patlıcan, bamya, biber, ipe dizilerek de kurutulur. Domatesler dilimlenerek, fasulyeler pişeceği şekilde doğranarak kurutulur.