24 Şubat 2011 tarihinde yurtseven tarafından gönderilmiştir.

SIK YAPILAN DİYET HATALARI

Neredeyse günlük olarak yapılan birçok diyet hatası vardır; ancak kilo verme işinde başarılı olabilmeniz için, öğrenmeniz ve kaçınmanız gereken beş büyük hata bulunmaktadır.

1 Numaralı Diyet Hatası

Ya hep ya hiç yaklaşımı, büyük ihtimalle diyet yaparken en büyük hataların başında gelmektedir. Buzdolabınızdan, dolaplarınızdan ve kilerinizden sizi cezp edeceğine dair ipuçları dahi olsa herhangi bir şeyi ya da her şeyi atmanıza gerek yoktur. Kilo vermek için kendinizi sıkı bir rejim alışkanlığı ile cezalandırma ihtiyacını hissetmenize gerek yoktur.Böyle bir diyet programına girmenin size hem hayal kırıklığı yaşatacağını hem de başından başarısızlık getireceğini fark ediniz. Bunun gibi hataları yapmanızı önlemek için, diyet yapmanızın asıl işlevinin Lida ile  kilolarınızdan kurtulma hedefiniz olduğunu hatırlayın. Bu hedefe ulaşmak için kendinizi cezalandırmaya ya da aç bırakmaya gerek yoktur

Her gün Aynı Besinleri Tüketmek

Alışkanlıkları yapısal ve ihtiyari olarak seviyor olabilirsiniz; ancak dürüst olmamız gerekirse her gün ve gece aynı şeyleri yemek kısa zaman içinde çok sıkıcı bir hal alabilir. Kilo vermekten keyif almak adına geniş çaplı bir besin yelpazesine sahip bir diyet programı seçiniz. Buradan da, sonraki büyük diyet hatasına geçiyoruz.

Sevdiğiniz Her şeyden kendinizi Mahrum Bırakmak

Ilımlı olmanın önemini unutmamalısınız. Meyve ve sebzelerden yeterince yediğinizden emin olmalısınız; ancak, akıl sağlığınız için de arada sırada kendinizi şımartmaktan çekinmeyin.Şekerlerin tadına bakmak için kendinize, belli dozlarda ve sınırlarda olduğu sürece, izin vermenizde herhangi bir hata yoktur. Yanlış besin çeşitlerini çok fazla sevdiğiniz zaman kilonuz aynı kalacak ya da artacaktır.

Hedef Oluşturmamak

Diyet yaparken karşılaşılan en büyük hatalardan biri de hedef oluşturmamaktır. Buna ek olarak, elde edilmesi imkânsız hedefler de koymamalısınız. Çok iddialı bir amacınız olabilir ancak başarılı olmak istiyorsanız Lida zayıflatıcı ilaç kullanarak  ona ulaşabileceğinizden emin olmalısınız.

Vazgeçmek

Bazen hedeflerinizden uzaklaşabilirsiniz ancak bu durumun cesaretinizi kırmasına izin vermeyin. Asıl hedefiniz kilo vermek ve daha sağlıklı olmak olduğunu hatırlayın. Yani, diyet hatalarının ya da yaşamınızdaki dikkat dağıtıcı durumların sizi hedeflerinizden koparmasına izin vermeyin. Yeni hedefler koyun ve kendinizi olmayı arzu ettiğiniz yeni insana adayın. Bu diyet hatalarından nasıl uzak duracağınızı öğrenin ve böylece Lida ile  daha sağlıklı biri olma yolunda ilerlemeye devam edin.