16 Eylül 2009 tarihinde admin tarafından gönderilmiştir.

Sağlıklı Zayıflama için LİDA

Zayıflama için piyasalarda satılan bitkisel çaylar fazla tüketim de vücudunuzda bulunan B1 vitamaninin eksilmesine yol açmaktadır. B1 Vitaminin azalması ise sinir sisteminizin bozulmasına ve buna bağlı olarak da istem dışı göz kaymalarına ve yürümede dengesizlikler yaşanmasına neden olabilmektedir. Bu nedenle hiçbir diyet ürününü tamamen bitkisel ya da kalorisisiz diye sınırsızca tüketebileceğinizi düşünmemelisiniz.

Zayıflarken açlık karşısında ki direncinizi korumak da zorlanabilirsiniz. Açıktığınızı hissetdiğiniz de hemen yiyecek bir şeylere sarılmak yerine bir süre bekleyin. Eğer açlık hissiniz hala devam ediyorsa 1 bardak su içerek midenizi doldurun. Bu vücudunuzu aldatmanın en basit yollarından biridir. İçeceğiniz suyun içerisine 1 dilim limon eklemek yararlı olacaktır.

Lida Zayıflama kapsullerinin yemeklerden yarım saat öncesi alınmasının en önemli nedeni budur. 1 Bardak su ile alacağınız Lida zayıflama kapsülü size tokluk hissi vererek daha az yemek yemenizi sağlayacaktır. Üstelik yediğiniz yemeğin yağa dönüşmesini de engelleyecektir. Lida ile yediklerini yağ değil enerji olarak size dönecektir.

Diyet süresince mümkün olduğunca sık ama az öğünler ile beslenin. Burada ki bu ifade yanlış yoruma hep açık olmuştur. Daha doğrusu kendi kendimizi kandırmak için hep bahane olarak bu ifade kullanılmaktadır. Günde 3 öğün yerine 6 öğün yemek yiyin. Ancak yediğiniz her öğün mümkün olduğunca kalorisi düşük besinlerden seçilmiş olmalı ve normal porsiyonunuzun ¼’ünü geçmemelidir.

Diyete başladığımız dönem de yemek daha fazla aklımıza gelmektedir. Sürekli olarak buzdolabını kapağını açarız ve ya canımız olur olmadık yiyecekleri çeker. Bundan kurtulmanın tek bir yolu vardır .Bir şeyler ile meşgul olmak. Buna verilebilecek örnekler ise Hobilerinizle ilgilenebilirsiniz ya da spor,yürüyüş yapabilirsiniz. Hayatınıza katacağınız hareketlilik ile kilolarınıza daha kolay elveda dersiniz.

Su içmek zayıflama süreci içerisinde çok önemlidir. Aslında hayatımızın tüm süreçleri içerisinde suyun önemi oldukça büyüktür. Ancak bir çoğumuz günde bir bardak dahi su içmeyiz. Oysa Böbreklerimizin yeterli su almaması karaciğerimizin iyi çalışmamasına ve yağ depolamasına neden olur . Vücudunuz gereken suyu gün içerisinde almadığında mevcut olan suyu saklamaya başlar.Bu ise vücüdumuzda,ellerimizde ve ayaklarımızda ödeme neden olur.Bu yüzden gün içerisinde en az 2 Litre su almamız gerekir.Eğer ki 1 saatlik egzersiz programınız var ise günlük su miktarı +1 Litre olarak hesaplanmalıdır.