26 Aralık 2009 tarihinde admin tarafından gönderilmiştir.

MİDENİZİ TANIYIN!

Sindirim borusunun en geniş kısmı olup yemek borusu ile bağırsağın birinci kısmı olan duedonum arasına yerleşmiş, kıymetli bir organdır. Dolma kapasitesi sanıldığı kadar fazla değildir. Tüm kapasitesi bir-bir buçuk litre kadardır. Midenin çalışma düzeninin Lida için mühimliği çoktur. Mideniz üç kısma ayrılmıştır. Bunlardan birinci kısım her zaman hava içermektedir, dolayısıyla duvarlar birbirine tam yapışık durmazlar; ikinci kısım ise, midenin en çok genişleyebilen kısmıdır. Ayrıca, bu kısım bir depo görevi görmektedir. Son kısım ise karıştırıcı, sıkıştırıcı ve boşaltıcı bir fonksiyona sahiptir. Burada besinler artık yarı sıvı haline gelmişlerdir.

Aç kimselerin uzun zaman boş kalmış midelerinde müthiş kasılmalar olabilmektedir.  Bunlara açlık kasılmaları denmektedir.  Bu durum normaldir, gastrit veya ülserle karıştırmamak gerekir. Bir şeyler yendiği takdirde bu kasılmalar geçecektir. En doğrusu mideyi çok uzun süre boş bırakmamaktır. Lida ile tokluk hissi hariç olmak üzere tabi. Ortalama üçer saat ara ile midenize az da olsa bir şeyler gönderilmesi en uygun olanıdır. Yani, normal beslenmenizde bu üç saat kuralına uymak gerekmektedir. Azar azar ve sık sık beslenmek prensibiniz olmalıdır. Bu sayede hem midenizi korumuş olursunuz, hem de kilonuzu muhafaza edebilirsiniz.

Ayrıca, bu şekilde davranarak kan şekerinizi kontrol altında tutabildiğiniz gibi, sinir sistemi faaliyetlerinizin de yolunda gitmesini sağlarsınız. Fazla kilolu bireylerde mide yapısı bozulmuştur. Bunu Lida ile düzenleyebilirsiniz. Yani, mide aşağıdan yukarıya doğru dolmaya başlamıştır. Ancak bu birey zayıflayıp normal kilosuna ulaştığında, mide yapısı da düzene girmektedir.