4 Şubat 2010 tarihinde admin tarafından gönderilmiştir.

LİDA YOSUN ZAYIFLAMA

Şu anki kilonuzun aslında uygun olup olmadığını düşünün. Uygun değilse Lida için kullanım düşünün. Bazı insanlar, boylarına oranla anormal derecede düşük kiloda olmayı ister. Birkaç yıl önceki kilonuz, şimdi olmanız gereken kilo için uygun bir ölçü olmayabilir.,Kendinize gerçekçi bir amaç belirleyin! Yanlış besleniyor olabilirsiniz:

• Montignac Yöntemi her hafta öğle ve akşam yemekleri arasında en az üçünün, tam yiyecekler ‘(hamur işleri, pirinç, irmik) ya da baklagillerden (mercimek, kuru fasulye, nohut) seçilen glusid ağırlıklı olmasını öneriyor. Bu öğüde tam olarak uyuyor musunuz.
• Her gün almanız gereken yeterli protein, kilonuza göre 60-90 gramdır. Bazıları buna dikkat etmedikleri için zayıflamaları zorlaşır.
• Üç öğünde de ilginç bir protein olan bir süt ürünü (yağsız olabilir) yiyor musunuz?
• Belki aklınız düşük kaloriye takıldığından, bu yüzden hemen hemen hiçbir şey yemiyor musunuz? Bunu bırakın ve Lida’ ya başlayın! Zayıflamak için az yemek değil iyi yemek önemlidir!