17 Nisan 2010 tarihinde yurtseven tarafından gönderilmiştir.

LİDA HAPI VE YAŞAM TARZINIZ

Bana zayıflamak için başvuran hastalara, “Ne kadar egzersiz yapı­yorsunuz?” diye sorduğumda genellikle aldığım cevap, “Hiç” olu­yor. Bunun nedenini sorduğumda ise büyük oranda, “Vakit yok” yanıtını alıyorum.  bunu yanıtı aldıktan sonra onlara verdiğim tavsiye “Lida hapı” oluyor.

Aslına bakarsanız televizyon izlemeye bu kadar çok vakit bulan bir toplumun egzersize gelince bu kadar yoğun ol­masına çok anlam veremiyorum. Günde yarım saat egzersiz yap­mak için hemen herkesin vakti vardır. Aksine verdiğimiz tavsiye de Lida ile en kısa sürede en hızlı zayıflama yöntemi olarak göstermemizdir.

Çalışıp, çocuğunuza bakıp, ev işleriyle uğraşıp, kısacası sabahın erken saatinde çıkıp akşam geç sa­atte eve dönüyor olsanız bile aktivite yapabilirsiniz. Sadece bu ko­nuda diğerlerine göre biraz yaratıcı olmanız gerekir. Örneğin işe arabanızla gidiyorsanız arabanızı uzağa park etmeyi deneyebilir, toplu taşıma araçları kullanıyorsanız bir iki durak önce inebilirsiniz.

Gün içinde işyerinizin en üst veya en alt katındaki arkadaşlarınızı asansör kullanmadan ziyaret edip tahmin edeceğinizden daha fazla kalori harcayabilirsiniz. Bir alışveriş merkezine gittiğinizde, giriş kapısına en yakın yerde park yeri arayacağınıza daha boş olan uzak yerlere park ederek biraz yürüyüş yapabilirsiniz.

Tüm bunların yanın­da hafta sonlarını değerlendirerek yapacağınız tempolu yürüyüşler sağ­lıklı bir vücuda sahip olmanıza yete­cektir. Aktivite yapmak için vaktim yok deyip, saatlerce televizyon izle­yenler, bir an önce aktivite yapmaya başlasanız iyi olur!