Archive for the ‘Zayıflamak Istiyorum’ Category

Posted on Mart 9, 2010 - by yurtseven

Şişmanlamaya Ayarlı Olma Nedeniniz ve Lida ile Nasıl Kurtuluruz

Tüm bunlar ters gibi duruyor değil mi? Eğer genetik olarak kilo almaya programlandıysak, o zaman kötü ayarlanmışız gibi gözüküyor. Neden aşırı yemeye ve şişmanlamaya programlandık?

Her şey gelip beynimizin en eski ve en ilkel bölümüne dayanıyor, limbik beyine. Bu, beyninizin ilk evrilen bölgesidir ve bir sürüngenin beynine benzer. Hayatta kalma davranışlarınızı yönetir, üzerinde bilinçli hiçbir kontrolünüzün olmadığı kimyasal tepkiler oluşturur. İşte iştah hissini de bu kısım yönetir. Lida ile duyduğunuz bu iştah hissini bastırabilir hatta ortadan kaldırabilirsiniz.

İlkel beyinlerimiz tarafından kontrol edilen üç temel hayatta kalma davranışı vardır. Bunlar; 1) savaş ya da kaç tepkisi, 2) beslenme davranışımız, 3) üreme davranışımız.

İlki savaş ya da kaç tepkisidir. Bu, hayatı tehdit eden ya da tehlikeli şartlarla başa çıkmamıza olanak veren bir dizi kimyasal, fiziksel ve psikolojik tepkidir. İnsanlık tarihinin ilk zamanlarında bu tepki aç ve vahşi hayvanların saldırılarından kaçabilmemiz için geliştirilmiştir.

Savaş ya da kaç tepkisini kontrol eden beyindeki aynı bölüm beslenme davranışlarınızı da kontrol eder. Zihninizin tüm kontrolünün elinizde olduğunu düşünebilirsiniz, ancak gerçek şu ki yiyeceklerle çevrili olduğunuzda, bilinçaltı seçimleriniz üzerinde çok az kontrole sahipsiniz.

Sağlıklı bir metabolizmanın anahtarı bu tepkilerin ne olduğunu, nasıl tetiklendiğini ve nasıl durduracağınızı öğrenmekten geçer. Kendinizi simidin cazibesine direnir bir pozisyona sokmamaksınız. Bunu yeme isteğiniz kilo kaybetme konusundaki iradenizi bastıracaktır. Bu bir ölüm kalım deneyimidir, simit her zaman kazanır.

O halde kilo vermenin en önemli prensiplerinden biri kendinizi hiçbir zaman aç bırakmamaktır. Lida ile bu sorununda üstünden gelebilirsiniz. Yapmanız gereken sadece düzenli bir şekilde Lida hapını kullanmak olucak. Sorulması gereken çok kalori alıp almadığınız değil yeterli kalori alıp almadığınızdır. İhtiyacınız olan bedeninizi açlık haline sokmadan ne kadar yemeniz gerektiğine ilişkin bir dayanak noktasıdır.

Posted on Mart 8, 2010 - by yurtseven

Lida Yosun Kapsülü ve Yeme Alışkanlıkları

Fransızların yaptığı bir başka şey de yavaş yemektir, yiyecekleri daha yavaş yerler. Ayrıca daha yavaş kana karışan yiyecekler yerler daha önce bahsedilen gerçek, tam, taze yiyecekler…

Pek çok Amerikalı hızlı ve genellikle bir başka şey yaparken yer. Yiyecek keyifle daha az özdeşleştirilir ve beden için yalat gözüyle bakılır. Gevşememize ve yediklerimizi sindirip metabolize etmemize yardım edecek Lida kapsülleri ile pek çok sosyal ve çevresel unsura dikkat etmeden bilinçsizce yeriz.

McDonald’s da yiyen Fransızları gözlemleyen bir araştırma, Fransızların patates kızartması ya da Big Mac yemesinin aynı şeyleri yiyen Amerikalılara kıyasla daha uzun zaman aldığını ortaya koydu. Eğer Big Mac yemeye devam ederlerse, sağlık ve kilo problemlerinde bize yetişecekler. Bir Big Mac’ta 600 kalori var. Ortalama bir kadının dinlenme halindeki metabolik hızının neredeyse yarısı bu kalorilerin yarısı sağlıksız trans yağlar ile doymuş yağlardan geliyor (33 gram). Bir Big Mac günlük tüketmemiz gereken tuzun yarısını ve beyaz undan yapılmış ekmeğiyle 50 gram yüksek glisemik endeksli karbonhidrat sağlar. Bütün bu fazla yemenin sebebi iştah (Açlık hissi) sorunudur. İştahınızı kapatmak ve onu kontrol altına almak istiyorsanız birde Lida Yosun Kapsülünü deneyin.

Posted on Mart 5, 2010 - by admin

ŞEKER HASTALIĞI (DİYABET)

Şeker hastalığı, açlık kan şekerinin yüksek olması veya şeker yükleme testinde yüksek değerlerin elde edilmesidir. Lida kilo verme süreci içerisinde şeker rahatsızlığı olan kimseler de fayda görebilirler. Şeker Hastalığı vücutta çeşitli doku ve sistemleri bozan önemli bir hastalıktır. Bu sebeple erken tanınması ve tedavisi yanında diyetin önemli rolü vardır.

40 yaş civarında karşımıza çıkan ve önemli bir genetik hastalık olan şeker hastalığında diyetin çok önemli yeri vardır. İnsülin direncinin önemi ortaya konulmuştur.

Lida ile sık yemek ve karbonhidratlara dikkat etmek gerekir. Şeker hastalığı bir kalp hastalığı sayılacak kadar önemlidir ve üzerinde durulmalıdır. Şeker hastaları Lida kullanırken sık sık ve az az beslenmelidir. Günlük dengeli beslenmeli ve meyve almaya dikkat etmelidir.

Öğün sayısını artırmalıdır, ikindide ve yatsıda 1 bardak süt, ayran veya bir kâse yoğurt önerilir. Yine saat 10 civarında bir ara öğün önermekteyiz. Karbonhidratlardan uzak durulmalıdır. Şekerli besinlere çok dikkat edilmelidir. Protein ve taze sebze-meyve ağırlıklı diyet uygulanmalıdır.

Posted on Mart 3, 2010 - by admin

HEPSİNİ LİDA İLE TEMİZLEYİN

Pıhtılaşmalardan ve tıkanıklıklardan uzak yaşamanın sırrının HDL kolesterol seviyenizi yükselterek tıkanma sürecini durdurmak olduğu, giderek artan kurtlarla gözler önüne seriliyor. HDL kolesterol seviyenizi yükselterek, kötü kolesterolü temizlemek için gereken sağlıklı kolesterol miktarını artırırsınız. Lida’ da kullanımında bunu desteklemektedir. Lida ile uygun yiyecekler tüketerek iyi kolesterolünüzü yükseltebilirsiniz. HDL kolesterol seviyenizi etkili şekilde yükseltmek için yapabileceğiniz bazı şeyler:

Zeytinyağı, balık, avokado ve cevizde bulunan sağlıklı yağlardan tüketmek.

Hiç bahanesiz, günde en az otuz dakika yürümek veya herhangi bir fiziksel egzersiz yapmak. Niyasin almak. Günde dört kez 100 miligram alabilirsiniz. Normal niyasin, reçeteli niyasinden çok daha ucuzdur ve etkisi büyüktür. Bazen daha yüksek dozlarda kullanmak gerekebilir ve bu yüzden, dozajı belirlemeden önce doktorunuzun karaciğerinizi kontrol etmesinde yarar vardır. Karaciğere lida’ nın da destek olabildiği durumlar olabilmektedir. Ateş basması etkisini azaltmak için, yarım saat öncesinde bir aspirin alın ve yatağa girmeden önce niyasin alın. Doktorunuzla konuşmadan dozajı burada belirtilenin üzerine çıkarmayın ve daha önce karaciğer sorunu yaşadıysanız, niyasin almadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

B5 vitamini (pantotenik asit) almak. LDL kolesterol seviyesini düşürmek ve HDL seviyesini artırmak için günde 300 miligram kullanmanızı öneriyoruz. Bilinen bir yan etkisi yoktur.

Her gece bir kadeh içki içmek. Sadece HDL kolesterol seviyenizi artırmak için içmeye başlamayın ama zaten içiyorsanız, tek kadehte ve tek türde karar kılın; küçük çapta yararlar görebilirsiniz. Karbonhidrat yerine protein veya doymamış yağ tüketmek. Lida ile zayıflama döneminde işe yarayacaktır. Yakın zamanda yapılan araştırmalar, bunun tansiyonu düşürdüğünü ve lipit seviyelerini değiştirdiğini göstermiştir.

Posted on Mart 2, 2010 - by yurtseven

Yağları Daha Hızlı Lida ile Yakabilirsiniz

Kasların bize kutuları kaldırmak ve bebekleri taşımak için güç verdiğini hepimiz biliyoruz. Bize alışveriş merkezinde yürüme ve sabah 5:30 trenine yetişme gücü de verirler. Film yıldızı kasları konusunda zevklerinize bağlı olarak, dilinizi bir av köpeğinin kuyruğundan daha hızlı sallama güçleri de vardır. Ama kasların yararını görmek için bir kargo görevlisi, bir Olimpiyat atleti veya Hollywood yıldızı olmanız gerekmez. Konu bel ölçüsü kontrolüne geldiğinde, kasların gerçek gücü, anatomik bir kurt sürüsü gibi çalışabilmelerinde yatar. Metabolizmanızın büyük bölümünden hormonlarınız sorumlu olmakla birlikte, Lida,  kaslarınızın fazla kalorileri yakmakta önemli bir araç olarak kullanılabilir.

Kaslar hareket ettiğiniz her seferinde egzersiz sırasında, bahçeyle uğraşırken ya da eşinizle birlikteyken metabolizmanıza kalori yakma yeteneği verirken, asıl avantajları sürekli olarak kaloriyle beslenmeleridir; yani, tekerleği kırılmış bir kaykayla olabileceği hızda hareket etseniz bile. Her yarım kilo kas, sadece varlığını sürdürebilmek için bile günde 40 ila 120 kalori yakar; oysa yağ bunun için sadece 1 ila 3 kaloriye ihtiyaç duyar. Günler geçtikçe, bu durum metabolizma hızınızda ve kalori yakma oranınızda çok büyük bir fark yaratır. Vücudunuza kas dolu bir su şişesi ile Lida zayıflama hapı eklediğinizde, bir buzdolabı dolusu yağ yakabilirsiniz.

Posted on Mart 1, 2010 - by yurtseven

Akşam Yemeği ve Lida Zayıflama Hapı

Akşam yemeğini saat 8′den önce ye­meye özen göster. Bu sayede uyuma­dan önce yediklerini rahatlıkla sindire­bileceğin bolca zamanın olacak. Çiğ bir şeyler yemen en iyisi ama eğer kesinlik­le bir salatayı daha kaldıramayacağını düşünüyorsan, diri kalacak şekilde haşlayacağın ya da wok tavasında hafif çevirerek pişireceğin taze sebzeler, tofu veya yağsız etle yiyebilirsin.

1. günün diyetine sadık kal ama akşam öğünündeki sebzene ve öğle yemeğin­deki salatana fırınlanmış patates ve / veya biraz esmer pirinç ile Lida yosun kapsülü ekle.

Detoks programın boyunca cildine de özen göster. Lida Toksin­lerin atılmasında en etkili doğal gıda takviyesidir ve cilt fırçala­rı, keseler, toksinlerin ciltten dışarıya atılmasını sağlayan lenf sisteminin harekete geçmesine yardımcı olacaktır.

Ezilmiş muzla, balı karıştırarak evde rahatlıkla hazırlayabi­leceğin bir yüz bakımı yapabilirsin. Vücut temizleyicisi olarak da, yulaf, masaj yağı ve olgun bir avokadoyu birbiri­ne karıştır. Banyo keyfine güzel kokular katmak ve cildini rahatlatmak için küveti doldururken bir kaç damla lavanta ve yasemin yağı ekle, bunun yanı sıra bunu evinin güzel kokması için de kullanabilirsin. Evi temizlerken kullandığın malzemelere bir kaç damla bundan eklemen, etrafın mis gibi kokmasını sağlayacaktır.

Posted on Şubat 28, 2010 - by admin

LİDANIN ZARARLARI

Lida’ nın zararları olup olmadığı sürekli tartışılmış bir konudur. Fakat yoğun kullanımı ve bir çok kişi tarafından kullanılması sebebiyle artık zararsız bir ürün olduğu kanıtlanmıştır. Lida ile zayıflama sağlamış milyonlarca bayan mevcuttur. Asıl ilginç olan şudur: Hipotalamusun hemen yanında, beslenme ve doyum kimyasalları NPY ve CART’ın üretildiği yer, beynin memeli vücut denen kısmıdır (çünkü görünüşü bir çift göğse benzer).

Yiyecek hafızasının depolandığı yer burasıdır, dolayısıyla aç olduğunuz mesajını aldığınızda, aynı zamanda geçmişte yediğiniz yiyeceklerin hafızasını açarsınız; bunlar arasında kötü yiyecekler de bulunabilir.

Ayrıca, beynin paryetal bölgesi dilin, dudakların ve ağzın hareketlerini kontrol eden merkez şişman insanlarda zayıflarda olduğundan farklı hareket eder. Lida zararları olarak bahsedilen şey aslında ötelenemez damar ve kalp rahatsızlıkları olan kişilerin inatla Lida kullanmalarından ileri gelen Lidanın yan etkileri nden kaynaklıdır. Beyin taramalarına göre, şekeri çok seven şişman insanlarda bu bölge aktif hale gelmektedir. Zayıf insanlarda bölge uyur haldedir ve bu durum, şekerin bazı insanlar için duygusal yemede önemli bir rol oynadığını, diğerlerinde böyle bir durum olmadığını göstermektedir.

Eğer bel ölçüsü konusu sizi zorluyorsa, muhtemelen bütün sorumluluğu diyet programlarına veya bir buçuk kiloluk beyninizin zayıflığına yüklemişsinizdir. Sonuçta kızarmış patates ve pizza gibi güçlü düşmanlar karşısında sizinle omuz omza savaşmasını beklemişsinizdir. Ama doğayı kandıramazsınız. Görevi kabaca “pastayı mideye indir” şeklinde tercüme edilebilecek mesajlar vermek olan hormonlar ve nörotransmiterler çok fazladır. İradenizin veya disiplininizin bu kimyasal mesajların üstesinden gelebileceğini düşünmek, serçe parmağınızla bir treni durdurabileceğinize inanmaya benzer.

Posted on Şubat 27, 2010 - by yurtseven

Lida ile Bel Ölçüsü Kontrolüne Odaklanacaksınız

Toplumumuzun evlenip ayrılan ünlüler ka­dar meraklı olduğu bir şey varsa, o da kilo sorunları ama artık düşünce yapımızı değiştirme zamanımız geldi: Yapılan  araştırmalar, aşırı kilo sorununun ölüm ris­ki yaratması konusunda en önemli göstergenin genel kilo değil,  bel  çevresi  olduğunu gösterdi. Elbette ki Lida ile kilo vereceksiniz ama odağı­nızı kilonuzu ölçen bir sayı­dan, bel çevrenizi ölçen bir sayıya kaydırmanızı istiyoruz. Organlarınıza yakınlığı nedeniyle, göbeğiniz taşıyabileceğiniz en tehlikeli yağdır. Gönerk yağlarını sonlandırmak ve basenlerdeki selülitleri durumak mı istiyorsunuz. Lida Zayıflama Kapsülü sizin için en ideal çözüm olucaktır.

Diyet sayesinde bel ölçünüzü indirmenize yardımcı olmanın yanı sıra, sağlıklı bir bel ölçüsüne ulaşmanızı ve korumanızı sağlayacak eg­zersizler de öğreteceğiz. Şimdi, egzersizin şelale gibi terlemeyi ve nefes nefese kalmayı gerektirdiğini düşünmenizi istemiyoruz, çünkü buna gerek yok. Vücudunuzu bir ok hedefi gibi düşünmenizi istiyoruz; önem­li olan, merkezdeki halkadır. Bel ölçünüzü kontrol etmenize yardımcı olacak fiziksel faaliyetlere odaklanacaksınız; özellikle yürümek, temel kasları geliştirmek gibi (kütük kalınlığında kaslara sahip olmanız ge­rekmiyor). Size temel kaslarınızı geliştirmenize, belinizi sıkılaştırıp in­celtmenize, duruşunuzu düzeltmenize ve giysilerinizin içine daha rahat girmenize yardımcı olacak hareketler öğreteceğiz ya da Lida zayıflama kapsüllerini kullanarak bunu daha çabuk hale getirebilirsiniz. Yani daha biçimli bir beliniz olacak ve buda, araştırmalara göre, sizi başkalarının gözünde daha çekici yapacak.

Posted on Şubat 24, 2010 - by yurtseven

Günlük Kalori İhtiyacı ve Lida Yosun Kapsülü

Toplam yağ önerileri, günlük toplam kalori ihtiyacının %30′una dayanır. Özel ihtiyaçlarınızı belirlemek için 2000 ya da 2500 kalori diyetini uygulamıyorsanız toplam kalorinizi 30′a (%30) bölmeniz gerekir. Örneğin, 1500 kalori diyetini uyguluyorsanız günlük 450 kaloriden daha azı yağdan gelmelidir (1500X 30=450). Bunu gram cinsinden yağa çevirmek için 450′yi 9′a bölün. (Yağ, gıdanın her gramında 9 kalori sağlar.) Böylece günde en fazla 50 gram yağ hedeflemelisiniz.

Gıda etiketlerini okuduğunuzda aşağıdaki önerileri aklınızda tutun:

• Listedeki porsiyon büyüklüğüne bağlı kalın. Bu miktardan daha fazlasını tüketmek, çok fazla kalori tüketilmesine neden olur.

• Paket büyüklüğüne dikkat edin. İçecekler, önceden paketlenmiş gıdalar ve ton balığı gibi bazı ürünler tek porsiyon gibi görünebilir ancak onlar gerçekte iki porsiyondur. Tam ve doğru yönlendirme için etiket üzerindeki “kutu başına porsiyon” kısmına bakın.

• Porsiyon başına en az 5 gram diyet lifi olan ve lif oranı yüksek gıdalar arayın.

• Bu gıdalar sizin doygun olmanıza yardım eder ve sıklıkla yağı ile kalorisi diğerlerine göre daha düşüktür.

• Yağdan gelen kaloriye dikkat edin. Başlıca besin kaynağınız olarak çok fazla yağ tüketmediğinizden emin olun.

• Gıda seçeneklerinizi dengeleyin. Seçtiğiniz her çok yağlı ürün için öğününüzü az yağlı bir seçenekle dengeleyin. Örneğin peynir küplerini pirinçli kek ya da buğday krakerleri ile dengeleyin.

Sağlıklı yemek ve sonuç olarak da kilo vermek, yalnızca yeme ile ilgili değildir. Kilo vemenizde kullanacağınız besin takviyeleri de artık önem arz etmektedir. Bu besin takviyerlinin başında Lida Yosun Kapsülü gelmektedir. Size verdiği etkiyi hiç bir gıda takviyesinden alamacayacağınız temin ederiz. Bunu sizlere Lida kullananlar söylecektir.  Li da hakkında yapılan,  2010 Lida yorumlarından yola çıkarak nasıl bir ürün olduğunu görebilirisiniz. Bunun yanında sağlıklı kilo vermek daha fazlasını gerektirmez. Planlama, alışveriş ve besin etiketlerini okuma ve anlama, başarılı ağırlık yönetiminin bir parçasıdır ve daha sağlıklı yeme alışkanlığı yaratır. Hiç kimse bir anda tamamen yeme alışkanlığını değiştiremez. Değişim zaman alır ve planlama gerektirir. Yavaş yol alın; zaman ilerledikçe alışkanlıklarınız daha iyiye doğru değişecektir.

Posted on Şubat 22, 2010 - by yurtseven

Lida Yosun Kapsülü ile Bir Anda Yarım Kilo Kaybetmek

Şimdi, sağlıklı bir şekilde kilo vermeye başlamak için kaç kalorinin gerekli olduğunu saptayalım.  3500 kalori yarım kiloya eşit­tir. Yarım kilo vermek için kalori alımınızı 3500 kalori kadar düşürmeniz gerek mektedir. Lida ile  Bir ya da iki gün içinde bedeninizde 3500 kalorilik bir açık vermenizin mümkün olacağını görebilirsiniz. Fakat haftada 3-5 kilo vermek için Lida’ yı düzenli bir şekilde almak ve bol su tüktemini unutmamanız gerekir.

Kalorilerinizi günlük 500 kalori düşürebilirsiniz (500 kalori yedi günle çarpılırsa 3500 kalori eder). Negatif bir enerji dengesi yaratmanız gerekmektedir. Diğer besin ihtiyaçlarınızı gözden çıkarmadan kullandığınızdan daha az kalori tüketin. Bu, haftada yarım kiloluk bir kilo kaybı sağlayacaktır.

Başlangıçta bu size çok az görünebilir. Bundan daha hızlı bir biçimde kilo vermek mi istiyorsunuz? O zaman Lida ile birlikte Lida Meizi Çayını birlikte almanız gerekir. Sindirim yönünden daha rahat bir zayıflama sizleri bekliyor.

İşte Lida Yosun Kapsülü daha önce de ele aldığımız gibi bu yaklaşım beden yağınızı (kas ya da su ağırlığı değil) kaybetmenize, daha sağlıklı besin alımını dahil etmenize ve kalıcı sonuçlar edinmenize yardımcı olacaktır.

Önceki örneğimize yeniden bakalım. 68 kiloluk kadının aynı kiloda kalmak için 2145 kaloriye ihtiyaç duymaktadır. Etkili ve verimli bir biçimde kilo vermek amacıyla günlük 500 kalorilik bir azalma, haftada ortalama yarım kilo bir ağırlık kaybı için günlük 1645 kalori tüketmesine izin verecektir. Kalori miktarı, gün boyu üç öğün ve bir kaç atıştırma öğünüyle dengeli öğün ve atıştırma seçeneklerine izin verirken bu kilo kaybı, yavaş ve yeterli olacaktır. Kilo kaybetmeye başladıkça daha fazla kalori yakmak için etkinlik düzeyinizi de artırabilirsiniz. Bu, daha büyük bir kalori açığına neden olacak ve böylece biraz daha fazla oranda kilo ver­menize yardım edecektir.