Bu soruların cevabı iştah kontrol sisteminizdir: Beyniniz, sinir sisteminiz, metabolik hormonlarınız, özel yağ hücreleri ve bağışıklık sisteminiz arasındaki kompleks bir kimyasal etkileşim dizisi. Ben buna mide-beyin-yağ hücresi bağlantısı adını veriyoruz.

Bu kimyasal alışveriş size gıdaya ihtiyaç duyup duymadığınızı söyler ve sizi yemeye zorlar. Düzgün çalıştığında, ne zaman enerjiye ihtiyaç duyduğunuzu söyleyen ve sizden enerji elde etmek için kalori tüketmenizi isteyen mükemmel bir makinedir. Ancak yoldan çıktığında (ki mevcut yiyecek ortamında bunları yoldan çıkarmanın pek çok yolu vardır), ihtiyaç duymadığınızda yemenize neden olur. Bu da sadece kilo almamıza yol açmakla kalmaz, aynı zamanda karşı karşıya olduğumuz hemen tüm diğer sağlık sorunlarına da katkıda bulunur. O yüzden en kısa sürede yapacağınız Lida kullanmak olsun. Lida’nın içeriğindeki iştah kesen formülü ile açlık hissini ortadan kaldırabilirsiniz. Lida kullandığınızda etki olarak görebileceğiniz tokluk hissi kuvvetli olabilir. Onun için mutlaka dengeli beslenmeli ve aç durmamalısınız.

Her şey gelip beynimizin en eski ve en ilkel bölümüne dayanıyor, limbik beyine. Bu, beyninizin ilk evrilen bölgesidir ve bir sürüngenin beynine benzer. Hayatta kalma davranışlarınızı yönetir, üzerinde bilinçli hiçbir kontrolünüzün olmadığı kimyasal tepkiler oluşturur. İşte iştah hissini de bu kısım yönetir. Lida ile duyduğunuz bu iştah hissini bastırabilir hatta ortadan kaldırabilirsiniz.

İlkel beyinlerimiz tarafından kontrol edilen üç temel hayatta kalma davranışı vardır. Bunlar; 1) savaş ya da kaç tepkisi, 2) beslenme davranışımız, 3) üreme davranışımız.

İlki savaş ya da kaç tepkisidir. Bu, hayatı tehdit eden ya da tehlikeli şartlarla başa çıkmamıza olanak veren bir dizi kimyasal, fiziksel ve psikolojik tepkidir. İnsanlık tarihinin ilk zamanlarında bu tepki aç ve vahşi hayvanların saldırılarından kaçabilmemiz için geliştirilmiştir.

Savaş ya da kaç tepkisini kontrol eden beyindeki aynı bölüm beslenme davranışlarınızı da kontrol eder. Zihninizin tüm kontrolünün elinizde olduğunu düşünebilirsiniz, ancak gerçek şu ki yiyeceklerle çevrili olduğunuzda, bilinçaltı seçimleriniz üzerinde çok az kontrole sahipsiniz.

Sağlıklı bir metabolizmanın anahtarı bu tepkilerin ne olduğunu, nasıl tetiklendiğini ve nasıl durduracağınızı öğrenmekten geçer. Kendinizi simidin cazibesine direnir bir pozisyona sokmamaksınız. Bunu yeme isteğiniz kilo kaybetme konusundaki iradenizi bastıracaktır. Bu bir ölüm kalım deneyimidir, simit her zaman kazanır.

O halde kilo vermenin en önemli prensiplerinden biri kendinizi hiçbir zaman aç bırakmamaktır. Lida ile bu sorununda üstünden gelebilirsiniz. Yapmanız gereken sadece düzenli bir şekilde Lida hapını kullanmak olucak. Sorulması gereken çok kalori alıp almadığınız değil yeterli kalori alıp almadığınızdır. İhtiyacınız olan bedeninizi açlık haline sokmadan ne kadar yemeniz gerektiğine ilişkin bir dayanak noktasıdır.

Pek çok Amerikalı hızlı ve genellikle bir başka şey yaparken yer. Yiyecek keyifle daha az özdeşleştirilir ve beden için yalat gözüyle bakılır. Gevşememize ve yediklerimizi sindirip metabolize etmemize yardım edecek Lida kapsülleri ile pek çok sosyal ve çevresel unsura dikkat etmeden bilinçsizce yeriz.

McDonald’s da yiyen Fransızları gözlemleyen bir araştırma, Fransızların patates kızartması ya da Big Mac yemesinin aynı şeyleri yiyen Amerikalılara kıyasla daha uzun zaman aldığını ortaya koydu. Eğer Big Mac yemeye devam ederlerse, sağlık ve kilo problemlerinde bize yetişecekler. Bir Big Mac’ta 600 kalori var. Ortalama bir kadının dinlenme halindeki metabolik hızının neredeyse yarısı bu kalorilerin yarısı sağlıksız trans yağlar ile doymuş yağlardan geliyor (33 gram). Bir Big Mac günlük tüketmemiz gereken tuzun yarısını ve beyaz undan yapılmış ekmeğiyle 50 gram yüksek glisemik endeksli karbonhidrat sağlar. Bütün bu fazla yemenin sebebi iştah (Açlık hissi) sorunudur. İştahınızı kapatmak ve onu kontrol altına almak istiyorsanız birde Lida Yosun Kapsülünü deneyin.

Besinlerdeki Lifin kalp ve damar rahatsızlıkları üzerine de önemli etkisi vardır. Suda eriyebilen Lifler kan kolesterol düzeyini azaltır. Özellikle baklagil ve meyvelerde bulunan Lif, kötü huylu dediğimiz LDL kolesterolü düşürücü etkiye sahiptir. Bunu hem emilimi azaltarak hem de bağırsak bak-irlileri üzerine olan etkisi ile yapar. Suda eriyebilen Lifler mide boşalımını geciktirerek, bağırsak geçişini hızlandırarak ve glikoz emilimini azaltarak diyabetik hastalar için de büyük yararlar sağlarlar. Diyabetli hastaların Lif tüketiminin ayarlanması bu nedenlerden dolayı çok önemlidir.

Çocuklarda da yeterli Lif alınmalıdır. Ancak çocuklarda gereğinden fazla Lif alınması kalori alımını azaltabilir; ayrıca kalsiyum, çinko, demir, fosfor, magnezyum gibi çok gerekli minerallerin alımını da azaltabilir, Lida kullanımındaki etkinin gücünü arttırabilirsiniz. Dengeli alımda bu etkiler görülmez.

Elma hafızayı kuvvetlendirir. Barsak kanserine karşı koruyucudur. İçerdiği fenilalenin kalbin çalışmasında q enzimi uyarır. Ayrıca yağ stoklanmasının yakılmasına yardımcı olur. Demir emilimini içerdiği C vitaminiyle artırır. İma bolca demir içerir. Herkes içerdiği demiri bilir, ekleyen kesilmiş elmanın renk değiştirdiği herkesin alumudur. Bu içerdiği demirin oksitlemesindendir.

Greyfurt Hakkında Önemli Not:
Mucize ve şifalı bir meyve olarak görülen greyfurtun kalp damar hastalığı sebebiyle ilaç kullananlarda dair çok ilaç etkileşimlerine yol açtığı ve ölümcül durumlar oluşturduğu tespit edilmiştir. Bu yüzden zaten turunç içeren Lida kilo verme hapı ile greyfurt kullanımı tavsiye etmiyoruz. Bu sebeple ilaç ullanan kişilerin greyfurt yeme konusunda dikkatli İmasını öneririz.

• Meyve Porsiyonları
• Çilek, on iki tane
• Malta eriği, altı tane
• Dut, Vı su bardağı
• Muz, bir tane (küçük)
• Kuru üzüm, bir yemek kaşığı

40 yaş civarında karşımıza çıkan ve önemli bir genetik hastalık olan şeker hastalığında diyetin çok önemli yeri vardır. İnsülin direncinin önemi ortaya konulmuştur.

Lida ile sık yemek ve karbonhidratlara dikkat etmek gerekir. Şeker hastalığı bir kalp hastalığı sayılacak kadar önemlidir ve üzerinde durulmalıdır. Şeker hastaları Lida kullanırken sık sık ve az az beslenmelidir. Günlük dengeli beslenmeli ve meyve almaya dikkat etmelidir.

Öğün sayısını artırmalıdır, ikindide ve yatsıda 1 bardak süt, ayran veya bir kâse yoğurt önerilir. Yine saat 10 civarında bir ara öğün önermekteyiz. Karbonhidratlardan uzak durulmalıdır. Şekerli besinlere çok dikkat edilmelidir. Protein ve taze sebze-meyve ağırlıklı diyet uygulanmalıdır.

Hidrojenize yağlardan (margarin vb.) uzak durun. Bunlar, hidrojenle doymamış bağların doyurulması sağlanmış bitkisel yağlardır. (Günlük 2 gram ya da total kalorinin %1′i olarak kısıtlayın.)

AKDENİZ TİPİ BESLENME
Bir Anadolu türküsü vardır: “Zeytinyağlı yiyemem aman, basada fistan giyemem aman…” diye devam eden. Şimdi ise organik tarım, zeytinyağının önemi, Akdeniz Diyeti diyerek farklı bir yaklaşım sergiliyoruz.

Ülkemiz bitkisel yağlar bakımından zengindir. Ege Bölgesi başta olmak üzere bazı Akdeniz Bölgesi şehirlerimizde zeytinyağı, Trakya yöresinde ayçiçeği yağı, haşşaş yetiştirilen şehirlerimizde haşşaş yağı, yetiştirildikleri yörelerde üretildiğini bildiğimiz bitkisel yağlarımızdır.

Sağlıklı beslenmede Akdeniz tipi beslenme önemlidir. Bolca zeytin ve zeytinyağı tüketilen Ege ve Akdeniz’ de, tansiyon hastalığı ile kalp-damar-beyin hastalıkları, tereyağı ve Trabzon yağı gibi katı yağ tüketilen Karadeniz bölgemize göre daha az görülmektedir.

1960′h yıllarda yapılan Yedi Ülke Çalışması, yüksek yağ içeren Akdeniz beslenme modelini uygulayan ülkelerde kalp hastalıkları oranının düşük olduğunu ortaya çıkarınca, tekli doymamış yağlara ilgi gösterilmeye başlanıldı. Diğer yağlara oranla tekli doymamış yağlar, serbest radikallerin saldırılarına karşı daha dirençlidir. Radikallerin uzaklaştırılmasında Lida Zayıflama Kapsülü‘ de etkin olabilmektedir. Serbest radikallerin saldırılarına karşı toksik hale getirdiği yağlar damar duvarına yapışır. Bir zamanlar besinlerin en zavallısı sayılan tekli doymamış yağlar beklide bizleri diyabet ve kansere karşı koruyabilir. Zeytinyağı, kanola yağı ve keten tohumu yağının tekli doymamış yağ oranı çok yüksektir. Avakado ve bademde yararlı kaynaklardır.

Zeytinyağı, balık, avokado ve cevizde bulunan sağlıklı yağlardan tüketmek.

Hiç bahanesiz, günde en az otuz dakika yürümek veya herhangi bir fiziksel egzersiz yapmak. Niyasin almak. Günde dört kez 100 miligram alabilirsiniz. Normal niyasin, reçeteli niyasinden çok daha ucuzdur ve etkisi büyüktür. Bazen daha yüksek dozlarda kullanmak gerekebilir ve bu yüzden, dozajı belirlemeden önce doktorunuzun karaciğerinizi kontrol etmesinde yarar vardır. Karaciğere lida’ nın da destek olabildiği durumlar olabilmektedir. Ateş basması etkisini azaltmak için, yarım saat öncesinde bir aspirin alın ve yatağa girmeden önce niyasin alın. Doktorunuzla konuşmadan dozajı burada belirtilenin üzerine çıkarmayın ve daha önce karaciğer sorunu yaşadıysanız, niyasin almadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

B5 vitamini (pantotenik asit) almak. LDL kolesterol seviyesini düşürmek ve HDL seviyesini artırmak için günde 300 miligram kullanmanızı öneriyoruz. Bilinen bir yan etkisi yoktur.

Her gece bir kadeh içki içmek. Sadece HDL kolesterol seviyenizi artırmak için içmeye başlamayın ama zaten içiyorsanız, tek kadehte ve tek türde karar kılın; küçük çapta yararlar görebilirsiniz. Karbonhidrat yerine protein veya doymamış yağ tüketmek. Lida ile zayıflama döneminde işe yarayacaktır. Yakın zamanda yapılan araştırmalar, bunun tansiyonu düşürdüğünü ve lipit seviyelerini değiştirdiğini göstermiştir.

Kaslar hareket ettiğiniz her seferinde egzersiz sırasında, bahçeyle uğraşırken ya da eşinizle birlikteyken metabolizmanıza kalori yakma yeteneği verirken, asıl avantajları sürekli olarak kaloriyle beslenmeleridir; yani, tekerleği kırılmış bir kaykayla olabileceği hızda hareket etseniz bile. Her yarım kilo kas, sadece varlığını sürdürebilmek için bile günde 40 ila 120 kalori yakar; oysa yağ bunun için sadece 1 ila 3 kaloriye ihtiyaç duyar. Günler geçtikçe, bu durum metabolizma hızınızda ve kalori yakma oranınızda çok büyük bir fark yaratır. Vücudunuza kas dolu bir su şişesi ile Lida zayıflama hapı eklediğinizde, bir buzdolabı dolusu yağ yakabilirsiniz.

1. günün diyetine sadık kal ama akşam öğünündeki sebzene ve öğle yemeğin­deki salatana fırınlanmış patates ve / veya biraz esmer pirinç ile Lida yosun kapsülü ekle.

Detoks programın boyunca cildine de özen göster. Lida Toksin­lerin atılmasında en etkili doğal gıda takviyesidir ve cilt fırçala­rı, keseler, toksinlerin ciltten dışarıya atılmasını sağlayan lenf sisteminin harekete geçmesine yardımcı olacaktır.

Ezilmiş muzla, balı karıştırarak evde rahatlıkla hazırlayabi­leceğin bir yüz bakımı yapabilirsin. Vücut temizleyicisi olarak da, yulaf, masaj yağı ve olgun bir avokadoyu birbiri­ne karıştır. Banyo keyfine güzel kokular katmak ve cildini rahatlatmak için küveti doldururken bir kaç damla lavanta ve yasemin yağı ekle, bunun yanı sıra bunu evinin güzel kokması için de kullanabilirsin. Evi temizlerken kullandığın malzemelere bir kaç damla bundan eklemen, etrafın mis gibi kokmasını sağlayacaktır.