Posts Tagged ‘zayiflama yöntemleri’
Posted on Ekim 27, 2011 - by yurtseven
KİLO DERDİNE LİDA İLE SON VERİN!
Günümüz de problem haline gelen kilo derdine son vermek için uzmanlar lida hapını tavsiye ediyorlar. Hiç bir zararı olmadığı kanıtlanmıştır. Kilo vermek hiç bu kadar kolay olmamıştı. Düzenli lida kapsüllerini kullandığımız anda etkisini sandığımız dan daha fazla görebileceğimizi belirtelim.
Lida kapsüllerini kullandıktan sonra kilo vermek kolay ve hızlı gerçekleşecektir. Lida zayıflama hapı uygulamasından bir sonraki adım yeme planı olup, öğünlerini atlamadan, diyete devam edilmelidir. Düzenli beslenmek ve lida hapını düzenli kullanmak kilo verme azminizi artıracaktır.
Enerjik ve daha sağlıklı zayıflamanın keyfini çıkaracaksınız. Hiç bir yerde görülmemiş zayıflama yöntemleri burda sizlere anlatılmıştır. Araştırmalara göre en yararlı ve düzenli kilo verimini lida zayıflama hapları sağlamaktadır. hiç bir şüphe duymadan zayıflamak mümkündür. Kısa zamanda mükemmel bir fiziğe sahip olmak ciddi anlamda bir mucizedir. Sizlerde kullanarak mucizeliklere imzanızı atmış olun.
Bize kilo aldıran yiyecekler değil; miktarlarıdır! Fast food’dan çok korkuyor, “Kilo aldırıyor,” diyoruz. Evet, doğru. Ama bu duruma bir çözüm oluşturmak gerekiyor. “Fast food’u hayatınızdan tamamen çıkartın!” demek gerçekçi bir öneri değil. En doğrusu, yediğimiz fast food’u tanımaya çalışmaktır.
Herhangi bir fast food restoranında hamburger ya da tavuk burger sipariş ettiğinizde ortalama kaç dilim ekmek yediğinizi, içerisindeki etin miktarını ve bir sonraki öğününüzde o mönüyü nasıl dengelemeniz gerektiğini öğrendiğinizde kilo almaktan korkmanıza gerek kalmaz. Türkiye’deki porsiyonlar yurt dışındakilere kıyasla telafisi mümkün olmayan porsiyonlar değil. Örneğin bir tavuk burger, içine mayonez koymadığınız takdirde, dört dilim ekmekle 100 gram tavuk anlamına gelir.
Durmadan fast food’la beslenelim, demiyorum tabii ama besinleri tanıyıp dengelemeyi öğrendiğimiz takdirde hiçbir yiyecekten korkmamıza gerek yok. Temel ilke şudur: Bize kilo aldıran yiyecekler yoktur; o yiyeceklerin miktarları önemlidir.
Posted on Nisan 13, 2011 - by yurtseven
DİYETE BAĞLI KALMAK İÇİN LİDA
Kutlama bittikten sonra yeniden kısıtlı yemeğe dönmek size güç gelebilir.Bu durum diyete bağlılığınızı test eden bir durumdur ve diyete bağlılığınızı korumak için Lida bitkisel zayıflama hapı kullanmanızı tavsiye ediyoruz.Aklınıza şu tarz baltalayıcı düşünceler gelebilir. Canımın istediğini yemek ne güzeldi… Kendimi kısıtlamamak çok hoşuma gitmişti. Kilo vermenin sizin için ne denli önemli olduğunu unutabilir, yazıdan öğrendiğiniz teknikleri kullanmayı bırakabilirsiniz. Bir başka baltalayıcı düşünce de şu olabilir: Gerçekten kendimi kaybettim… Bu sefer iyice saçmaladım… Artık denemenin hiç bir anlamı yok! Çaresizlik duygusuna kapılabilir ve yeniden diyetinizi rayına oturtacak enerjiyi bulamayabilirsiniz.Sosyal ortamlarda ne yaptığımı söylediğimde genellikle danışmanlığını yaptığım diyet yapan kişiler çok şaşırıyorlar. Davete gitmeden önce normal yediğimden en çok yüzde 25 daha fazla yiyeceğime karar veriyorum. Geçen yaz kızımın düğününde bile bunu uyguladım. Ordövrlerden birkaç çiğ sebze dışında hiç yemedim. Salatamın tümünü ve ana yemeğin de bir bölümünü yedim. Tatlıya elimi bile sürmedim. (Ancak eve bir hayli düğün pastası getirdim. Tüm hafta boyunca akşam yemeğinden sonra küçük bir parça yedim.) Ne oldu biliyor musunuz? Harika zaman geçirdim. Yemiş olduklarımın tadına vardım ve daha sonra kendimi suçlu hissetmedim. Plânıma bağlı kalmış olmaktan ve fazla yemediğim için kendimi çok mutlu hissettim.Eğer bu şekilde devam ederseniz Lida ile başarı çok yakınınızda. Böyle davranmış olmak neden kolay geldi biliyor musunuz? Aklımda oluşan şu cümle yüzünden: Özel durumlarda tıka basa yemeğin yaratacağı anlık mutluluk iterine zayıf olmam benim için çok daha önemli.
Dışarıda yediğinizde ya da özel kutlama durumlarında baltalayıcı düşüncelerinize karşı çıkmanız gerekebilir. Bu düşüncelerden uzak bir zayıflama süreci istiyorsanız Lida ile zayıflama yöntemlerini denemelisiniz.Canınızın çektiğini yiyemiyor olmak düş kırıklığına neden olabilir. Aşağıda göreceğiniz yanıtları baltalayıcı düşünceler aklınıza geldiğinde kullanabilirsiniz.Özel isteklerde bulunabilecek bir kişi değilim. Garsonu kızdırmak istemiyorum.insanlar her an özel isteklerde bulunuyorlar. Benim de bunu yapmaya hakkım var. Sipariş edeceğim yiyecekte değişiklik yapılması için garsondan rica edebilirim. Aynı şekilde artan yemeği paket etmelerini söylemek de yanlış değil. Allerjim olsaydı, etyemez ya da sağlık nedeniyle özel bir diyet uyguluyor olsaydım değişiklik yapılmasını istemekten çekinmezdim. Kilo verme amacıyla farklı yemek de aynı düzeyde hakkım olmalı.Diyet plânımda olan yiyecek, sipariş etmek istediğim yemeğe göre çok daha pahalı. Sırf diyetime bağlı kalacağım diye daha fazla para harcayamam.Buna değer! Ben buna değerim! Ulaşmak istediğim bir hedef için harcama yapmak ne harika! Birlikte yemek yediğim kişiler, onlardan ya da eskiden yediğimden farklı yediğimi fark edecekler. Rahatsız olmama neden olacak bir şey söyleyebilirler.
Posted on Ekim 31, 2009 - by admin
KARBONHİDRAT BAĞIMLILIĞI
Eğer siz de bir pizza, çikolatalı pasta ya da çay saatinde bisküviyi tercih ediyorsanız, olasılıkla bunlar tam da kaçınmanız gereken gıdalardır. Beyaz unlu ürünler hızlı yanarlar yani, bunlar vücutta çok hızlı çözülür ve bunların nihai ürünü olarak şeker bir kerede kanınıza karışır.
Çok fazla kan şekeri zararlıdır, bunun sonucunda pankreas panikler ve bundan kurtulmak için çok fazla insülin salgılar ve kan şekeri seviyelerinin çok fazla düşmesine yol açar. Bazen pizza ya da pastayı yedikten sonra enerjinizde bir boşalma hissedersiniz, çoğunlukla bu öğleden sonra bir yorgunluk hissi ve tatlı bir şey yeme arzusu ile kendini belli eder. Bisküvi kutusuna uzanırsınız ve bütün döngü yeniden başlar. Bu kan şekeri seviyelerindeki dalgalanmalar hipoglisemi olarak adlandırılır ve pek çoğumuz bunu yaşarız.
Sonuçta, yılların birikiminden sonra, vücuttaki hücreler yağlanır, farklı davranmaya başlar ve insüline kolaylıkla yanıt vermeyi durdurur. Bunlar şimdi insüline karşı dirençlidir ve sonucunda kanda dolaşan ve hücrelere ulaşamayan çok fazla glikoz mevcuttur. İnsüline karşı dirençli olan kişiler kendilerini sürekli yorgun hisseder, çünkü hücreler normalde glikozdan elde ettikleri enerjiye daha az sahiptir.
Glikozun bir kısmı yağa dönüşür ve İngiltere, ABD ve diğer Batılı ülkelerde giderek büyüyen obezite salgını rafine karbonhidratlar açısından zengin bir diyetle yakından ilişkilidir. Obezite kısalan insan ömrünün iyi bir habercisidir seksen yaşında obez olan kaç kişiye rastladınız?
insülin direnci aynı zamanda fazla insülinin kanda dolaşmasına neden olur ve bu da sonuçta yetişkinlikte başlayan diyabete (tip II) sebep olur, bu rafine karbonhidratlar açısından zengin bir diyetle ilgilidir.(1) Tip II diyabet eskiden yaşlılığa bağlı bir hastalık olarak düşünülüyordu. Fakat İngiltere’de ki burada yıllık kişi başına 75 kilo beyaz un tüketilmektedir, bu giderek büyüyen bir salgına dönüşmüştür ve hatta çocuklarda bile bu hastalık gelişmeye başlıyor.
Posted on Aralık 17, 2008 - by admin
Nasıl zayıflayabilirim ?
SÜPER EGZERSİZ PROGRAMI
Haftalık olarak uygulanan egzersiz proğramının, genellikle günlerini evde geçiren yaşlılarda düşmeleri önleyebildiği ve vücudu dengede tutabildiği saptandı.
70-84 yaşları arasında bin 90 Avustralyalı denek üzerinde yapılan araştırmada, haftada toplam bir saat egzersiz yapan deneklerin, düşme sorunlarını önleyebildikleri belirlendi. Egzersizin yaşlılarda vücudu daha dengeli hale getirdiği, görme sorunuyla ilgili dikkatsizlikleri azalttığı gözlendi.
Egzersiz proğramını bir yıl uyguyan deneklerde, düşme oranının yüzde 14 azaltığı kaydedildi. Yeni araştırmalarda, 85 yaşın üzerindeki yaşlılarda egzersiz proğramının ne gibi pozitif etkiler ortaya koyabileceği gözlenecek. (daha fazla…)
Posted on Aralık 7, 2008 - by admin
Basenler ve zayıflama
İnceltme için her şeyden önce yine dönüp dolaştığımız tek olay, yeterli ve dengeli besleneceğiz. Vücudumuzun ihtiyacı olan tüm besin öğelerini içeri sokacağız. Aç kalarak kilo verilmez ;kilo alınır. Bunun altını çizerek söylüyorum. Yine oraya yönelik bir takım aktiviteler var. Özellikle direnç egzersizleriyle hem kalça hem de bacaktaki, o alttaki kasları güçlendirebilirsek, yağ yakımı daha üst sürelerde olur ;ama bir 6 hafta o direnç çalışmaları için kişi, kendini motive edecek o süreye kendilerine tanıyacaklar. Hanımefendilerin bu konuda çok büyük endişesi var. Aman kaslanmayım, kaslanırsam çirkin olur. Endişelenmesinler, hanımlar yine genetik ve hormanal yapılarına bağlı olarak o kadar kas kitlesi çabuk artmaz ;ama balerinlerin o alt bölgede ki kasları ama onlar daha 5 yaşından 20 yaşına kadar bala yapıyor, parmak ucunun o şekilde kalınlaşıyor kasler yoksa, gidip salona 1-2 kiloluk ağırlıklarla çalışma, direnç çalışması yaptığımızda o taraf genişlemez. Bir terazinin bir kefesine 1 kilo pamuk koysunlar öbür tefesine 1 kilo kurşun koysunlar. Pamuk yağ, kurşun kastır. Giden 1 kilo yağ kalça bölgesinden, gelen 1 kilo kassa, pamuk kurşun gibi küçülür, genişlemez. Bu endişeden uzak dursunlar.
Posted on Kasım 19, 2008 - by admin
Lida nedir ?
Lida; Çin Halk Cumhuriyeti’ nin güney kesiminde bulunan Yunnan eyaletinde yüzyıllardır yetişen ve geleneksel olarak yüzyıllardır kullanılan mucizevi bitkilerin ekstrelenmesi ile oluşturulmuş tamamen doğal bir üründür.
Uzak doğuda yüzyıllardır özellikle yemeklerde ve zindelik amaçlı olarak da değişik biçimlerde işlenen bu bitkiler, inanılmaz kuvvetli bir etkiye sahiptir. Lida , şu an uzakdoğu ve Amerika’ da zayıflama preperatları arasında en çok satan bitkisel besin takviyelerinden biridir. (daha fazla…)
-
Lida.Name.Tr
