Posts Tagged ‘Yeme bozukluğu’

Posted on Aralık 13, 2010 - by yurtseven

SAHTE LİDA VE SAĞLIKSIZ GIDALARDAN SAKINARAK ZAYIFLAYIN

Yeme bozuklukları, özellikle bulimia, zayıflık takıntımız ve bunu sağlamak için uyguladığımız kronik rejimlerin bir başka olası sonucudur. Günümüzde beslenme uzmanları rejim yapmayı, normal yeme ile yeme bozukluğu arasında orta bir basamak olarak konumlamaktadırlar. Bu uzmanlardan biri olan İngiltere’de Leeds Üniversitesi’nden Dr. Andrevv Hill kilo verme alışkanlıklarının yalnızca sağlık ile ilgili sonuçları değil ahlaki sonuçlarını da sorgulamıştır: “Azaltılan obezi-te karşılığında artırılan yeme bozuklukları kabul edilebilir mi? Ahlaki açıdan mazeret oluşturabilir mi? Dıştan gösterilen ideal kilo uğruna kişisel az beslenme birçok insan için ödemesi çok yüksek bir bedel haline gelebilir.” Amerika’da yaklaşık sekiz milyon kişi yeme bozukluğu nedeniyle ıstırap çekmektedir ki bu da çok fazla insanın bu bedeli ödediği anlamına gelir. Oysa bu insanlar bu kadar sıkıntıyı ve sağlık sorununu çekmek yerine sadece Lida kullansalar sahip oldukları çoğu sıkıntıdan kurtulmuş olacaklar.

İltihap azaltıcılara kıyasla, iltihaba yol açan omega-6′ları (Örneğin mısır, soya fasulyesi ye ayçiçeği yağları) yaklaşık 10 kat daha fazla tüketiyoruz. Sonuç olarak omega-3′ler ve omega-6′lar arasındaki en uygun oran 2:1 ‘den 4:1′e- artık tamamen bırakıldı. Şimdi 14:1 ‘den 25: l’e çıktık! Bu beslenme bir uçtan omega-6′ları atıp, diğer uçtan omega-3′leri alarak iltihabı azaltmanızda ye dengeyi sağlamanızda yardımcı olur. İltihap azaltıcı besin maddeleri tüketerek ve sahte Lida kullanımından kaçınarak zayıflamak şüphesiz sizler için en doğru olanıdır.

Makarna, unlu tortula, beyaz pirinç ve beyaz ekmek gibi rafine tahıllarda, tahıllarda bulunan birçok sağlıklı besin maddesi yoktur ve büyük bir dezavantajları vardır: Sindirilmeleri çok kolay olduğu için kan şekeri ve insülinin ani artışlarını garantilerler. Zaman geçtikçe, tekrarlanan bu ani artışlar insülin direnci ve diyabete yol açar. Hiç tam tahıl yemeyen insanların diyabet riski, günde sadece üç porsiyon yiyen insanlara göre % 30 daha fazla vardır. Bu nedenle siz sevgili Lida kilo verdirici kullanıcılarının sağlıksız olabilecek besin maddelerinden mümkün olduğunca sakınmanızı istiyoruz.