Posts Tagged ‘Lida zayıflama kapsülü’

Posted on Ocak 10, 2012 - by yurtseven

KİLOLARDAN LİDA YARDIMIYLA KORUNUN

CMV, sitomegalovirüs, dünyanın en önemli katillerinden biri değildir. En azından belirgin bir şekilde. Normal bir bağışıklık sistemine sahip insanlarda tamamen kontrol altındadır ve hiç bir belirtiye neden olmaz. Bağışıklık sistemini normal seviyelere ulaştırmak için lida kapsül kullanımı gerekmektedir.

“Belirgin bir şekilde” diye nitelememin nedeni, bu baskılamanın zayıflama süresince bağışıklık sistemini yorması, böylece insanların sonunda zatürree gibi daha saldırgan hastalıklara yakalanabilir hale gelmesidir; bu açıdan CMV, dolaylı olarak yaşamı tehdit etmektedir.) Bağışıklık sistemini yormadan zayıflamak için lida zayıflama kapsülü kullanmak gerekir.

HIV’ ın mutasyona uğradığını ve tıpkı grip gibi havadan taşınıp insanlara bulaşabildiğim varsayalım. İşte o kadar. İncelemek istediğim durum, bundan ibarettir. Başka hiç bir şey değişmiyor. HIV’ i baskı altına alan ilaçlar hâlâ işe yarıyor, maliyetleri hâlâ epeyce yüksek, HIV aşıları hâlâ yeterince gelişmiş durumda değil.

Bu senaryoya göre dünyadaki hemen hemen herkesin biriki yıl içerisinde obeziteye yakalanması kaçınılmazdır. Bu sebeple lida kapsül ile önlem almak gerekir. Bir salgın sırasında elbette herkes gribe yakalanmaz, fakat aradaki fark, bir kez gribe yakalandığınız zaman, eğer ölmezseniz gerçekten işe yarayan, yani virüsü vücudunuzdan atan bir bağışıklık geliştiriyor olmanızdır. Kendinizi kilolara karşı korumak için lida kapsül kullanmanızı tavsiye ediyoruz.

Böylece, herhangi bir birey, sadece oldukça kısa bir süre için mikrop kapmıştır (ve iyileştikten sonra da tekrar mikrop kapmazlar). İncelediğimiz senaryoda ise, bir kez yakalanırsanız, sonsuza kadar hasta olursunuz. Saklanacağınız hiç bir yer yoktur.

Posted on Aralık 12, 2011 - by yurtseven

SPOR YAPARKEN LİDA KULLANIMI

Zayıflamak isteyen bir obezite hastasının bana çalışma programını anlattığında nasıl olur böyle bir sistem nasıl uygularsınız diye kızgınlığımı dile getirdim. Düzgün zayıflama programı lida ile oluşturulur. İnanın akıl işi değildi. İlk söylediğim şey sen anlattığın gibi bir programla çalıştıysan kalbin ve karacigerin çok büyümüştür oldu. Bizim şampiyon içini çekerek evet hocam gittiğim doktorda çekilen emar sonrasında aynı şeyi söyledi ve eğer böyle devam edersen hayati tehlike içindesin dedi.

Bir doktor her türlü tahlili ve kontrolü yapar ve net bir teşhis koyar. Obezite teşhisi konulduktan sonra vakit kaybetmeden lida kullanılmalıdır. Yanılma ihtimali çok düşüktür. Bunun için her zaman doktor kontrolü şarttır bunuda belirtmek isterim. Benim durumum biraz farklı 28 yıl sporla uğraştığınız da karşınızdakine bakıp başkalarının görmediği bazı şeyleri görmeniz çok doğal. Hangi sporu yapıyorsanız yapın, zayıflamak için lida zayıflama kapsülü kullanın.

Ama bu doktor kontrolü olmadan bir şeyler yapabilirsiniz demek değil. Ben her zaman danışanlarımın sorunlu olanlarını mutlaka bir doktora veya ortopedi uzmanına yönlendiriyorum. Sizde muhakkak önemli gördüğünüz tüm noktalarda bir uzmana baş vurun, içinizde şampiyonun şu anki durumunu merak edenler vardır.

Kendisi ile lida zayıflama programı‘ na başladıktan kısa bir süre sonra oradan uzak bir yere taşındım ve irtibatı kopardık. Eğer söylediklerimi uyguladıysa eminim şuan sağlığına kavuşmuştur. Yok bildiğini yapmaya devam ettiyse işte bu şıkkı düşünmek istemiyorum.

Posted on Kasım 9, 2011 - by yurtseven

SAĞLIKLI ZAYIFLAMA FİKRİ LİDA

Beyaz un, onu sistemden geçirecek liften yoksun kaldığından kabızlığa, hemoroite, kolite ve rektal kanserine neden olur. “Zenginleştirilmiş buğday unu,” “beyazlatılmamış buğday unu” ve “buğday unu” gibi malzemeler, beyaz una dönüştürülmüş buğday için kullanılan farklı terimlerdir.

Beyaz un tüketmek kan şekerini ve insülin seviyelerini yükselttiğinden, bedeninize yağ depolama mesajı verilir. Bu durumu engellemek için lida zayıflama kapsülü kullanmak gerekir. 2003 yılının Haziran ayında, Tufts Üniversitesinden araştırmacılar, beyaz ekmek yiyen insanların, aynı miktarda tam tahıllı ekmek yiyen insanlardan üç kat daha fazla kilo aldığını duyurdular. Bu kişiler en kısa zamanda lida kapsül kullanmaya başlamalıdır. Biz ekmeğin hiçbir formunun tüketilmesini önermiyoruz. Tahıllar işlenip ekmek yapmak için una dönüştürüldüklerinde, pek çok besin kaybolur.

Ekmek sağlıklı bir gıda değildir ve aşırı kilolu bir insanın uzak durması gerekir, aşırı kilolu olmayanlar için bile ekmek doğru bir tercih değildir, çünkü işlenmiş bir gıdadır. Eğer aşırı kilolu iseniz lida kapsül kullanmanız uygun olacaktır. Beyaz undan vazgeçip kullanacak başka tahıllar ararken, buğdayın glüten içeren bir tahıl olduğunu unutmayın.

Glüten buğday, kılçıksız buğday, kamut, çavdar, arpa ve yulafta bulunan bir proteindir (yulaf biraz daha tartışmaya açık bir tahıldır). Semptomlar bariz de olabilir, gizli de. Ama nüfusun yarısı glütene karşı toleranslı değildir. Araştırmalara göre, glütene dayanıklı olanlarda bile, glüten sindirim sistemi‘ nde bir “yapışkana” dönüşür ve küçük bağırsakta besin emilimini önleyebilir. Diyette glüten miktarını azaltmak ve lida kullanmak herkes için sağlıklı bir fikirdir. Glüten içermeyen tahıllar esmer pirinç, karabuğday, darı ve süper tahıl adı verilen kinoadır (bu, protein değeri yüksek bir tohumdur).

Posted on Ekim 2, 2011 - by yurtseven

VERDİĞİNİZ KİLOLARI LİDA İLE KORUYUN

Duygularını yazarak ifade etmek olağanüstü bir sağaltım yoludur. Bu uygulama yazısı da işte buna hizmet ediyor. Günlük tutmak da duygularını ifade etmek için harika bir yol. Özellikle yazdıklanna bir süre sonra baktığında ne kadar yol aldığını görüyorsun. Yazmak bana zor geliyor diyorsan… Kilo vermeyi, sağlığına kavuşmayı istediğinden emin misin? Başarıya giden yol kolay değildir. Fakat bu yolu lida kullanarak kolaylaştırmak sizin elinizdedir. Kolay ve emeksiz olsaydı herkes başarılı olurdu; hayatın her alanında olduğu gibi.

Programa uyman, içindeki gücün ortaya çıkmasında sana yardım edecek, rüyanı gerçekleştirmende sana destek olacaktır. Programa uymak kadar zayıflamak için lida zayıflama kapsülü kullanmanın önemi de unutulmamalıdır. Önemli olan, değişime ne kadar açık olduğun. Özellikle ne zaman ve neden yediğini ve ne hissettiğini tespit etmek için gıda günlüğü tutman önemlidir. Böylece yeme nedeninin fiziksel açlığa mı duygusal açlığa mı yönelik olduğunu tespit etme olanağı bulursun. Gıda günlüğü tutmak, otomatik davranış kalıplarını net bir şekilde görmeni sağlar. Ayrıca gıda günlüğü tutmak lida ile desteklediğiniz diyetlerin daha düzenli işlemesini sağlar.

Ortalama otuz kilo veren ve verdiği kiloları beş yıl geçtikten sonra yeniden almayan üç bin kişi üzerinde yapılan kapsamlı bir araştırmaya göre, bu başarılı kilo verenlerin ortak stratejilerinden biri gıda günlüğü tutmuş ve lida kullanmış olmalarıydı. İdeal kilolarına ulaşana kadar lida kullanmayı sürdüren her insan kilo veriyor ve verdiği kiloları koruyor. Bu önemli bir bilgi. Daha detaylı bilgi almak istiyorsanız lida ile kilo koruma adlı bilgilendirme içeriğimizi okuyun.

Posted on Eylül 23, 2011 - by yurtseven

ÇİĞ GIDA TÜKETMENİN ÖNEMİ

Dünya’ daki obez sayısı çiğ, taze gıdalar ihtiyacımızı çarpıcı bir şekilde gözler önüne seriyor. I. Dünya Savaşı sırasında, bir Alman gemisi olan Kronprinz Wilhelm’dekı denizciler biftek, salam, jambon, peynir, patates, konserve sebze, kurutulmuş bezelye/ fasulye, beyaz ekmek, margarin, çay, kahve, şeker, yoğunlaştırılmış süt, kek, şampanya ve bira tükettiler. Tüm diyetleri pişmiş ve işlenmiş gıdalardan oluşuyordu. Bu gıdaların tüketildiği bir diyet lida kilo verme hapı ile desteklenmediği takdirde kilo aldırır. Sizde diyetlerinizde lida kapsül’ e yer verin.

Altı ay sonrasında, mürettebat nefes darlığı, paraliz, kas erimesi, kalp büyümesi, kabızlık, anemi, kas ve eklem ağrılarından muzdarip oldu. Elli adam daha fazla dayanamadı. Sekiz ay sonunda, 500 kişi hastaydı, 110 kişi yataktan kalkamaz oldu ve her gün dört kişi yatağa düştü. Plörezi (akciğer zarı iltihabı), romatizma, zatüre ve diğer enfeksiyonların yanı sıra, iyileşmeyecek kemik çıkıkları ve yaralar meydana geldi. Aynı zamanda ortaya çıkan fazla kilolarda cabası. böyle bir duruma maruz kalmamak istiyorsanız lida zayıflama kapsülü kullanımı gerekmektedir.

Gemi Virginia’da durdu ve çiğ sebze ve meyve ağırlıklı yeni bir diyete başladı. Bu şekilde lida ile yapılan bir diyet başarıya ulaşmak için daha yakındır. On gün sonra, hastalanmalar kesildi; kırk yedi asker taburcu oldu. Sonrasında koşullar zaman içinde düzeldi. Tek ihtiyaçları olan, taze, çiğ gıdalardı. Gemide hastalanmayanlar sadece, kısıtlı bile olsa sürekli çiğ sebze ve meyvelere erişimi olan üst düzey yetkililerdi. Belli ki, tükettileri çiğ gıda miktarı, sağlık ve hastalık arasında fark yaratacak miktardaydı. Çiğ gıdalar tüketilen ve lida kapsül ile desteklenen diyet uygun bir diyetdir.

Posted on Eylül 8, 2011 - by yurtseven

LİDA KULLANIMINDA SIVI DENGESİNİN SAĞLANMASI

Hücre içi ve dışı kısımlar arasındaki elektrolit ve sıvı dengesi bir takım unsurlarla bozulduğunda ciddi rahatsızlıklar ve hastalıklar oluşur. Örnek olarak ishal ve kusma durumlarında hücreler arasındaki sıvı yani hücre dışında yer alan su bağırsak içine doğru çekilir. Böylelikle hücre dışı su azalmaya başlar. Bu durumda lida ile beraber su tüketimi zorunlu hale gelir. Hücre içindeki su ise hücre dışında azalan bu su miktarını dengelemek için lida kapsül, hücre dışına yönelecektir. Ancak bu su kaybını böbrekler belirlediğinde telafi etmek için de hücre dışındaki sodyum konsantrasyonunu artırma yoluna gider. Ancak bu seferde hücre dışındaki artan sodyum iyonları hücre içinden daha fazla suyu kendilerine bağlayarak hücre içinden dışına doğru çekerler.

İşte bu durum tıbbi müdahale ve lida kapsül gerektiren önemli bir sıvı elektrolit dengesizliğidir. Zira ishal ve kusma örneklerinde olduğu üzere bu durumda vücudun her hücresinin içinden dışına doğru ve oradan da bağırsak ve mide boşluğuna doğru sıvı akışı olur. Vücut ciddi miktarlarda su kaybeder. Kanın su kısmının azalmasına bağlı olarak kalbin çalışması tehlikeye girer ve daha ilerlediğinde hayati tehlikeye neden olur. Su tüketiminin önemli olduğu bir başka nokta ise lida kulanımıdır.

Mineraller ve lida zayıflama kapsülü hücre içi ve hücre dışındaki suyun dengede olmasını sağlayarak hücre içinden dışına su çıkışını engelleyerek yukarıdaki olumsuz tabloların gelişmesine karşı koruyucu görev görürler. Bu mineraller hücre içi ve lida yardımı ile dışında eşit konsantrasyonda bulunarak, hücre içinden dışına ya da dışından içine hareket etmek suretiyle hücre içi ve dışı konsantrasyonu dengeleyerek suyun hücre içi ve dışında eşit miktarda bulunmasını sağlar. Yukarıda da değinildiği üzere hücre dışında böbreklerin etkisi ile sodyum iyonlarının fazla birikmesi hücre içinden dışına su kaybına neden olacaktır. Suyunu kaybeden hücre ölümle yüz yüze gelecektir. Unutulmamalıdır ki su hayattır.

Posted on Ağustos 19, 2011 - by yurtseven

KENDİNİZLE BARIŞIN KİLONUZLA SAVAŞIN

Kilo srounu yaşamamak için lida kapsüllerini gönül rahatlı ile kullanabilirsiniz. Sağlığınızı riske atmadan düzenli lida haplarını kullandığınız taktirde kilo vermeniz kolaylaşacaktır. Forma girmenize yardımcı olan lida zayıflama hapları kullanım şekilleri yemeklerden önce alınması daha faydalı olacağını gösteriyor. Yemeklerden sonra alınmasının etkisi olmadığını söylemek isteriz. Lida kullanırken dikkat edilmes gerek bazı kurallar vardır keisnlikle vitaminsiz kalmamaya önem verin vücudunuzun dirence ihtiyacı vardır unutmayınız. Spektrumun enerji eksikliğinin çok Ön planda olduğu uçtaki tablosuna “marasmus”; protein eksikliğinin ağır olduğu, fakat enerji eksikliğinin belirgin olmadığı uçtaki tabloya ise “kvvashiorkor” isimleri verilir. Ancak vakaların büyük çoğunluğu “marasmic kwashiorkor” denen hem enerji hem protein eksikliğinin birlikte bulunduğu durum oluşturur. Çevremizde lida kullananlar memmuniyetleirni bildirmişlerdir.

Protein enerji ınalniitrisınında laboratuar göstergeleridir. Tanıda en yaygın kullanılan serum albumin konsantrasyonudur (normal aralık 3.55 g/dl). Serum albumininin yarılanma ömrü yaklaşık üç hafta kadardır. Yani biraz geç bir gösterge sayılabilir. Ayrıca serum albumin konsantrasyonunun düşmesi aynı zamanda bir akut faz reaksiyonudur. Yani infeksiyon, majör cerrahi, myokard infarktüsü gibi durumlarda bazı akut faz reaktanları (örneğin c reaktif protein, crp) yükselirken serum albumin seviyesi düşer.

Bu sakıncaları göz önüne alınarak serumda tmnsthyretin (tthy, prealbumin), retinol bağlyan protein (retinol binding protein, rbp), transferrin tayinleri önerilmiştir. Bunların yarılanma ömrü daha kısadır. Ancak infeksiyonlardan etkilenme bunlar için de söz konusudur. Bu kısa yarılanma ömürlü proteinler malnütrisyonlu hastanın iyileşme döneminde izlenmesi için faydalı olabilir. İç organ proteinlerinin (viseral proteinlerin) kaybına işaret eden iç organlara spesifik bazı proteinlerin serumda tayinleri yapılarak proteinenerji eksikliğinin ağırlığı değerlendirilmeye çalışabilir. Klinik bilgiler ve gözlem, en yaygın yapılabilen ve en ucuz laboratuar yöntemi ile biraraya getirildiği zaman masrafı arttırmanın da bir gereği kalmaz. Anemi (birlikteki diğer eksikliklere göre mikrositer, normositer, makrositer olabilir), lenfositopeni hemen daima vardır.

Posted on Nisan 4, 2011 - by yurtseven

AÇLIĞINIZI LİDA İLE GÖZLEM ALTINA ALIN

Danışmanlığını yaptığımız diyet yapan kişilerin hemen hepsinin gerçek açlık (oruç tutmak gibi hiçbir şey yemediğinizde midenizin boş olması hali), yemek istemek (gerçekten aç olmadığınız halde ortalıkta yiyecek gördüğünüz için yemek) ve aşırı istek (belli bir yiyecek için fiziksel ve duygusal olarak yiyecek arzulamak hamilelikteki aşerme gibi) arasındaki farkı belirlemekte zorlandığını gördük.Fakat Lida zayıflama kapsülü ile zayıflarken bu kadar zahmete gerek kalmaz.İlginç olan şey başlangıçta hepsi bu duyguların arasındaki farkı bildiğini sanıyordu. Peki siz bunun ayırımını yapabiliyor musunuz? Geçmişten bir gününüze bakalım. Dışarıda yemek yediğinizde ya da akrabaların bir araya geldiği özel bir günde tıka basa yediğinizi anımsıyor musunuz? Öğrenmek istediğim şey böylesi bir yemekten sonra, Hâlâ karnım doymadı… ya da Sanırım ikinci tabağı alacağım… Midemde tatlı için hâlâ yer var… dediğiniz oldu mu?Böyle bir deneyiminiz olduysa açlıkla yeme isteğini birbirine karıştırıyorsunuz.Yeme isteğiniz Lida kullanmaya başlamanızdan kısa bir süre sonra dizginlenecektir.Bugün yapmamız gereken şey Lida desteği almak ve  gerçekten aç olduğunuzda bunu anlamanızı sağlamak. Böylece kendinize şunu söyleyebilirsiniz: Tamam plânladığım yemeği bitirdim ve hâlâ karnım aç… Ama olabilir…. tok olduğum mesajı 20 dakika içinde beynime gidecek… bekleyeyim bakalım 20 dakika sonra ne hissedeceğim.Ya da kendinize şöyle diyebilirsiniz: Tamam açım ama bunun çok önemi yok saat sonra tekrar yiyeceğim, tşte kargı koyma kasımı güçlendirmek için bir fırsat. (Karşı koyma/yenik düşme kasından 36 sayfada söz etmiştik.)Belki de şöyle düşünüyor olabilirsiniz: Aç değilim… yalnızca biraz daha yemek istiyorum… Ama yemeyeceğim. Yenik düşme kasımı güçlendirmek istemiyorum.

Açlığınızı Gözlem Altına Alın
Gerçekten aç olduğunuzu nasıl anlarsınız? Son zamanlarda şu üç duyguyu nasıl hissettiğinizi bir düşünün:

• Uzunca bir süredir yemediniz ve kurt gibi açsınız. Midenizdeki boşluk duygusu ve karnınızdan gelen gurultular açlığın belirtisiydi.
• Hayli büyük bir tabak yemek yediniz ama biraz daha yemek istiyorsunuz. Bu yeme isteğidir.
• Belli bir şeyi yemek için aşırı istek duyuyorsunuz. Bu sizde gerginlik yapıyor ve ağzınızda, boğanızda ve tüm bedeninizde hoşa gitmeyen bir istek duygusu var. Bu da aşırı istektir.

Pek çok diyet yapan kişi gerçek açlık,yeme isteği ve aşırı istek arasındaki ayırımı yapmakta zorlanır.

Posted on Ocak 13, 2011 - by yurtseven

SAF PROTEİN REJİMİ

Lida diyet hapı ile uygulanan diyetlerde dikkat edilmesi gereken hususlar  ve ek gıdalar hakkında detaylı bilgi madde madde olarak verilmiştir.Diyet esnasında aşağıda yazılı olan gıdarın tüketimine dikkat etmenizi tavsiye ederiz.

• Yağı alınmış, taze ve kapalı sütler çaya ve kahveye farklı bir lezzet verirler; soslarda, kremalarda değişik tatlar yakalamayı sağlarlar, Lida zayıflama kapsülü ile bu şekilde tüketilmelerinde sakınca yoktur.
• Aspartam, yani dünyaca tanınan en popüler tatlandırıcı dışındaki bütün şekerler kesinlikle yasaktır. Hamile kadınlara bile zararı olmadığı test edilmiş olan tatlandırıcı cinsi ürünler içinse hiçbir sınırlama yoktur.
• Sirke, baharlı otlar (maydanoz, dereotu, vb.), kekik, her çeşit sarımsak, soğan, vb. baharatlar için kısıtlama yoktur, hatta yenilmeleri önerilir. Bunlar gıdalara tat katmakla kalmaz, aynı zamanda yemekten sonra beyinde oluşan doygunluk hissini de artırırlar.
• Salatalık turşusu ve soğan da yenilebilir, ancak fazla tüketildiklerinde sebze yerine kullanılmış gibi olacaklarından, saf protein rejimi için uygun değildirler.
• Limon, balık ve deniz ürünlerine tat katmakta kullanılabilir. Ancak şekerli veya limon tozu şeklinde olmaması gerekir, çünkü bu durumda bir baharattan çok asitli bir meyve yerine geçer ve saf protein rejimine uymaz.
• Tuz ve hardal ise makul ölçülerde kullanılabilir. Tuz, su tutma özelliği nedeniyle, özellikle yeni bir hormonal yapılanma içindeki olanlara, yani regl düzeni tam oturmamış gençlere ve menopoz öncesi dönemdeki kadınlara önerilmez. Bu lezzetlerden mahrum kalmamak için, tuzsuz hardal ve az sodalı diyet tuzlar kullanılabilir. Normal ketçap çok tuzlu ve şekerli olduğundan önerilmez, ancak yine az miktarda olmak koşuluyla şekersiz diyet ketçaplar kullanılabilir.

• Sakızlar da rejim sırasında ağızda bir şey çiğneme alışkanlığını yerine getirdiği için Lida inceltici ve diğer haplar yararlı olabilirler. Ama şekersiz olmaları yetmez, saf protein rejimine uygun olmaları için aspartam veya sakarozdan daha yavaş kana karışan sor-bitol şekeri içermeleri gerekir.
• Bütün yağlar yasaktır. Kalp ve damarlar için yararlı olduğu doğrulanmış olsa da, zeytinyağının da bir yağ olduğunu ve saf protein ve Lida destekli zayıflama rejiminde yeri olmadığını unutmayın. Onun yerine, yemek pişirmekte kullanılmamak koşuluyla, yalmzca sirkeli sosları hazırlamakta parafin yağma* izin vardır.
Parafin yağı çok az miktarda kullanılmalı ve suyla sey-reltilmelidir. Aksi takdirde, yağ özelliği çok yüksek olduğundan, neden olacağı aşırı kayganlık besinlerin bağırsaklardan geçişini rahatsızlık verecek düzeyde hızlandırabilir.

Posted on Ekim 1, 2010 - by yurtseven

ZEVKLERİNİZDEN VAZGEÇİN

Bir eş, bir anne ya da tam zamanlı çalışan biri keyif almayı kolaylıkla ihmal edebilir; belki de bir yanınız bunun bencillik olduğunu bile düşünüyor olabilir. Ancak, keyif aldığınız şeyleri keşfedip geliştirmemekte kutlanacak bir yan olmadığını anlamak zorundasınız. (Bu sizi şişmanlatmakla kalmayacak sinirli de yapacaktır.) Keyif aldığınız şeyleri bilmeyi ve onların peşinden gitmeyi kendinize olduğu kadar sevdiklerinize de borçlusunuz. Bunu sağlamak için Lida kullanmanız yeterli Lida sayesinde yemekten zevk aldığınız her şeyi yiebileceksiniz. Ama Lida zayıflama kapsülü o yiyeceklerden birkaç lokma aldıktan sonra daha fazla yemek istememenizi sağlayacaktır.

Herkesin zevkleri ve metabolizması benzersiz olduğu için de kendinize -nelerden zevk aldığınıza- kulak vermek zorundasınız ki bedeninizi ve tercihlerinizi biçimlendirebilesiniz. Lida bu konuda da size yardımcı olacaktır. Bu, hayat boyu sürdürmemiz gereken bir tutum ama aynı zamanda size sağlıklı ve mutlu bir yaşamın kapılarım da açacak olan şey. Ayrıntılı bilgi için Lida forum ‘larına başvurabilirsiniz. Qu’est-ce qui sepasse? (Neler oluyor burada?) Fiziksel ya da duygusal bir boşluktayken iyi yemeye ya da yaşamaya başlamanız imkansız. Neden kilo aldığınızı sanıyorsunuz? Yaş? Aile ya da iş ortamının baskısı? Yalnızlık? Moda? (İster inanın ister inanmayın, bazılarımız modanın en affetmediği zamanlarda kilo alma eğilimindeyiz!) Yakın zamanda doğum mu yaptınız? Sigarayı mı bıraktınız? Hep aç mısınız? Üzüntülü müsünüz? Başka stresler mi var? Zihinsel ve fiziksel faktörlerin burada sayamayacağım kadar çok bileşimini oluşturmak mümkün. İnsanın dengesini kaybetmesi daha ciddi bir travmanın belirtisi olabilir. Sarsıcı bir sorun yaşıyorsanız yardıma ihtiyacınız olabilir -eğer öyleyse, yardım alın. Ama eğer tamamen yoldan çıkmamışsanız, büyük olasılıkla sorununuzu kendiniz teşhis edebilir, onunla başaçıka-bilirsiniz. Kötü yeme alışkanlıklarınız başka bir sorunu telafi etme yolunuzsa, okumaya devam edin, çünkü Fransız kadınlarının mönüsünde çok daha çeşitli telafi yöntemleri var. Nikotini bırakıp patates cipsine başladıysanız, başka alternatifleri düşünmenin zamanı geldi demektir.

Bunları söyledikten sonra, önümüzdeki üç ayın değişim programını planlamaya başlayabiliriz. Yapmamız gereken ilk ve en öncelikli şey en kötü düşmanımızın ne olduğunu bulup onu değerlendirmek. Bazıları yok edilebilir, bazıları da azaltılabilir. Doğru çözüm, bireysel ihtiyaçlarınızda yatıyor.