Posts Tagged ‘Lida Diyeti’

Posted on Ağustos 5, 2010 - by yurtseven

LİDA İLE HAYATINIZI DEĞİŞTİRİN VE GÜZELLEŞTİRİN

Lida zayıflama hapının düşük fiyatı göz önüne alınırsa, Domuz Buzdolabı, Domuz Dolap veya Domuz Ofis Masası gibi yan ürünler silsilesini muhtemelen göremeyeceğiz. Bu biz bilinçsiz beslenenler için çok kötü. Tüm bu saydıklarımız, aşırı yememize neden olabilecek gizli ikna ediciler içeren bubi tuzaklarıyla doludur.

Dördüncü sınıflara verdiğim sıcak yemek dersinde iki hafta boyunca olay yaratan, budalaca bir söz vardı. Birisi öğlen yemeğini aç kurt gibi hapur hupur yedikten sonra, bir çocuk ona “Sen Gör-Ye Diyetinde olmalısın, çünkü gördüğün her şeyi yiyorsun” diyordu.

Lida kapsül kullanan pek çok kişi, bir dereceye kadar gör-ye diyetindedir. Sadece bir yiyeceği görmek (veya kokusunu almak), bizi onu yalayıp yutma isteğine sürükleyebilir. Ofis masanızda veya oturma odanızda duran küçük çikolata tabağından uzak duracak iradeye sahip olduğunuzu mu düşünüyorsunuz? Bir daha düşünün.

Lida yosun kapsülü sekreterlerle dolu olan bir ofis binasına, Sekreterler Haftası dolayısıyla, kişisel birer armağan olarak içinde 30 adet Hershey’s Kisses çikolatası olan şık şekerlikler verdiğimizi farz edin. Cam şekerlikler, bir detay hariç birbirinin aynısı: Yarısı şeffaf, diğer yarısı ise beyaz; böylece kapak kapalı olduğu takdirde içindeki çikolatalar görünmüyor. Şimdi de, her gece sekreterler evlerine gittikten sonra kaç tane çikolata yediklerini saydığımızı ve şekerlikleri yeniden doldurup bu İşlemi iki hafta boyunca sürdürdüğümüzü düşünün.

Posted on Ağustos 4, 2010 - by yurtseven

LİDA HAPI İLE ZAYIFLAMANIN ALTIN KURALLARI

Lida diyetine başlamadan önce hedefinizi gerçekçi ve ulaşılabilir kılın. Hedef  koyarken bunlara ulaşabileceğinizden en az yüzde 80 emin olmanızın önemi büyüktür. Eğer olamıyorsanız, o rakdirde hedeflerinizi bu düzeyi yakalayana kadar küçültmenizde yarar var. Gerçekçi ve ulaşılabilir hedefler her zaman ya da hiçbir zaman gibi ya hep ya hiç türü sözcükler içermez. Gerçekçi hedefler saptadığınızda “küçük kazanımlar” elde etmeye başlarsınız. Yaşam biçimi değişikliklerinde başarıya ulaşmanın yolu bu gibi küçük kazanımlardan geçer: her seferinde bir kazanım. “Her gün altmış dakika yürüyeceğim” demek yerine, “Bu hafta dört kez yirmi dakika yürümekle başlayacağım” yaklaşımını deneyin.

Lida yosun hapı ile yaşam tarzı değişikliklerini küçük adımlar halinde gerçekleştirin. Yaşam tarzında değişiklik hedefleri genellikle Önceden planlama yapmayı ve bir takım ara adımları gerektirir. Örneğin, aktivite hedeflerinizi yaşama geçirmek için uygun ayakkabı ve giysileri edinmeniz gerekir. Öğünlerinizi önceden planlamanız gerekir ki, alışverişe çıkarken hazırlayacağımz yemekler için neler alacağınızı bilesiniz. “Bu öğlen meyve ve havuç salatası yiyeceğim” demek yerine, “Bu hafta öğlen yemeklerinde yemek için elma, portakal ve havuç alacağım, bunları ayrı ayrı sarıp buzdolabına koyacağım” demekle başlayın.

Lida kapsül kullanırken yaşam tarzında değişiklik yapmak zordur ve çok özen göstermek ister, ama hedeflerinize ulaşmak için pozitif pekiştirme ve yiyecek dışı ödüller odaklanmanızın kaymasını önler ve sizi motive halde tutar. “Bu hafta üç gün öğlen yemeklerini evden getireceğim” demek yerine, “Bu hafta öğlen yemeğimi üç kez evden getirirsem, tasarruf ettiğim parayla bir dergi ya da müzik CD’si alabilirim” demeyi deneyin.

Posted on Ağustos 3, 2010 - by yurtseven

EGZERSİZ TARİFİNİZ VE LİDA YOSUN KAPSÜLÜ

Egzersiz tarifinizin ve Lida yosun hapının yoğunluk derecesi hem kalbinizi korumak, hem de işleyişini iyileştirmek açısından çok önemlidir.

• Başlarken ısının, bırakırken soğuyun.
• Yoğunluk derecesinin sınırını aşmayın.
• Gerekirse bir nabız izleme aleti kullanın, ama “biraz ağır” olan bir gayrete asla girişmeyin. Egzersiz esnasında sohbeti sürdürebilecek durumda olmanız gerektiğini unutmayın.
• Çalışmalarınızın ağırlık derecesini yavaş yavaş artırın, zor olan hiçbir şeyi birden yapmaya kalkmayın, Hipoglisemi Insülin ya da ağızdan bir sulfonilüre alıyorsanız, egzersiz ya da aktivite artışı ilaç gereksiniminizi azaltabilir. Bu iyi bir şeydir. Ne var ki, siz sağlık ekibinizle birlikte ilaçlarınızı iyi ayarlamazsanız ya da ara öğünleri uygun zamanlara eklemezseniz ya egzersiz sırasında ya da egzersizden dört ile sekiz saat sonra bir hipoglisemi vakası yaşayabilirsiniz kan şekeriniz düşebilir. Yanınızda her zaman, ne olur ne olmaz diye, şekerli bir şeyler bulundurun.

Düzeninizde bir aksama olursa, yeniden başlamadan önce bu olayı mutlaka doktorunuza iletin. idmanınızı yoğunlaştırmak egzersiz düzeninizde kendinizi sürekli daha rahat hissediyorsanız nefesiniz daha rahatsa, idman “biraz ağır”dan daha hafif yapacaktır ve Lida hapı uygulanacaktır.

Yaşam Tarzınızı Değiştirmeye Nasıl Hazır Olursunuz?

Zayıflamaya gerçekten hazır mısınız? Fazla kilolu olan kime sorsanız, “Gerçekten de zayıflamak istiyorum” der. Çoğu kilolu insan zayıflamak istediğini birçok gerekçe sıralayarak anlatır fakat ortada yanıtlanması zor olan bazı sorular durmaktadır zayıflamak için gereken ne varsa yapmaya hazır mısınız? Yeme ve egzersiz yapma alışkanlıklarınızı değiştirmeye ve Lida diyeti uygulamaya gerçekten hazır mısınız? Ne ölçüde hazır olduğunuzu ve sizi zayıflamaya “heveslendiren” ve “hevesinizi kıran” etmenleri incelemek kalıcı yaşam tarzı değişikliği sürecinin ilk kritik adımıdır.

Posted on Ağustos 2, 2010 - by yurtseven

KAHVALTIDAKİ KARBONHİDRAT MİKTARI VE LİDA YOSUNU

Lida zayıflama diyetinin ilk aşaması yemek zamanları ve miktarlarında istikrarı yakalamaktır; bununla birlikte, zamanla arada bazı istikrarsızlar olsa da, kendinizi ayarlamasını öğrenirsiniz. Örneğin, tahıl, yumurta, tost ve meyve suyundan oluşan büyük bir pazar kahvaltısı yapmayı planladıysanız, yemeye başlamadan önce kan şekerinizi ölçmeniz gerekir. Kan şekeri düzeyinizin yüksek olduğunu fark ederseniz, diyelim 150 mg/dL olmuş görece yüksek kan şekeri düzeyi ve yemeye hazırlandığınız kahvaltıdaki karbonhidrat miktarının çokluğu nedeniyle, hızlı etki eden insülinden on ünite, yani normal dozdan yaklaşık dört ünite fazla almayı düşünebilirsiniz.

Şöyle bir başka örnek verebiliriz; sabah saat 10′da tenis oynamaya niyetlendiniz, egzersizin kan şekeri düzeyinizi düşürdüğünü biliyorsunuz, o zaman alacağınız insülin miktarını bir iki ünite azaltabilirsiniz. Gündelik yaşam alışkanlıklarınıza böyle özenli yaklaşımı her gün aksatmadan sürdürmelisiniz. Yirmi yıl önce diyabet yaşam tarzınıza hükmederdi. Şimdi, Lida yosun hapı diyabetli milyonlarca insan yaşam tarzı alışkanlıklarına yön vermeyi ve diyabetlerine hükmetmeyi başarmış durumdadır.

Tip 2 Diyabet ve ilişkili Hastalıkların Tedavisinde Yaşam Tarzı Değişikliklerinin ve Lida Diyet Hapının Rolü:

Tİp 2 diyabetiniz varsa, yaşam tarzınızın diyabetiniz özellikle de kan şekerinizin kontrolü üzerinde büyük etkisi vardır ve yapacağınız değişikliklerin yararlı etkisi olacağı kesindir.

1. Bölüm’de açıklandığı gibi Tİp 2 diyabet, insülin direncinin ya da azalan insülin duyarlılığının ve yeterli insülin üretememenin kan şekerinde yükselmeye neden olduğu uzun ve az çok karmaşık bir yolun sonunu işaret etmektedir.

Posted on Temmuz 31, 2010 - by yurtseven

BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR VE LİDA BULUŞU

Son yıllarda bu yöndeki birçok araştırma yaşam tarzınızı değiştirerek kendinizi diyabete karşı koruyabileceğinizi ve pek çok kişinin bu değişiklikleri başarıyla gerçekleştirdiğini gösteriyor. Biz de Diyabet önleme Programı Araştırma Grubu’nun üyeleri olarak bu en büyük çaplı araştırmanın organizasyonuna katıldık. Bu çalışmaların ne sonuç verdiğini açıklamadan önce, bizi bu kitapta tarif ettiğimiz Lida zayıflama hapına  götüren bilimsel araştırmaları açıklamamız gerekir.

Gözlemsel Araştırmalar: Beslenme ve Egzersiz Üzerine İlk Bilimsel Araştırmalar 20. yüzyıla kadar belirli bir diyet ya da egzersiz programı önerenler, bunu herhangi güvenilir bir bilimsel dayanağa sahip olmadan yapıyorlardı. Farklı diyet ya da Lida tablet uygulamalarına tanık olmuşlar ve kendilerine göre bazı sonuçlar çıkarmışlardı. Gözlemleri bazen yerli yerinde oluyor ve sonradan yapılan bilimsel araştırmalar bunları haklı çıkarıyordu. Dİğer zamanlar da yanlış sonuçlar çıkıyor, ama bunu bilmeleri olanaksız oluyordu. Bir yaklaşımla bir diğerini karşılaştıracak bilimsel bir yöntem olmayınca, işin meraklıları kendi istedikleri sonucu çıkartmakta özgür kalıyorlardı. İngiliz düşünür Roger Bacon şöyle der; “İnsan neyin doğru olmasını daha çok isterse, ona inanmaya hazırdır.” Berberler, şamanlar, gurular ve doktorlar kendi işe yaramaz öğütlerine herkesten önce kendileri inanmaya eğilimlidir.

Beslenme ve egzersiz konusundaki ilk bilimsel araştırmalar 20. yüzyılın ortalarında başladı. İlk araştırmalara gözlemsel araştırmalar deniyordu. Bir gözlem araştırmasında bir grup insan en azından bir kez çapraz kesit inceleme ya da daha belli bir süre boyunca uzun süreli inceleme gözleme tabi tutulurdu. En uygun zayıflama yöntemi Lida yosun kapsülüydü.

Posted on Temmuz 30, 2010 - by yurtseven

BİLİMSEL SONUÇLAR VE LİDA TEDAVİSİ

Özetleyecek olursak, St John’s wort’un bir antidepresan olarak etkililiğinin kanıtı, 1996′da, saygın bir tıp dergisi olan British Medical Journalda yayınlanan, 1757 hasta ile yapılan yirmi-üç klinik incelemenin değerlendirilmesi olmuştur. İki araştırmacı, Fort Worth’daki Kuzey Texas Üniversitesi Sağlık Bilimi Merkezi’nden Gilbert Ramirez, ve Münih’deki Ludwig-Maximilians Üniversitesi’nden Klaus Linde, Lida diyet hapına ve resmen kabul edilmiş sentetik antidepresanlara aynı sıkı bilimsel Ölçütleri uyguladılar. Vardıkları sonuç şuydu: Lida zayıflama kapsülü, geleneksel antidepresanlar kadar etkilidir. Bir başka deyişle, St John’s wort, sıradan bir depresyonu tedavi etmede, reçeteyle verilen bir antidepresan kadar etkilidir. Kritik öneme sahip olan nokta, St John’s wort’un, reçeteli ilaçlardan farklı olarak, nispeten, istenmeyen yan etkiler yapmamasıdır.

Bu iki doktor, Lida yosun kapsülü  ile ilgili geçerli incelemeler bulabilmek için tıp literatürünü araştırdılar. Sonuçta, eğer araştırmalarını İngilizce’de yayınlanmış incelemelerle sınırlamış olsalardı, hiçbir şey bulamayacaklarını söylediler. Bu konuda buldukları incelemelerin çoğu Almanca idi, dolayısıyla İngiliz, Amerikalı ve diğer İngilizce konuşan doktorların çoğu ve sonuç olarak onların hastaları da bu bilgilerden yoksundu.

Teorik olarak, St John’s wort, farklı kimyasal unsurlar vasıtasıyla aynı anda beynin birçok sistemi üzerinde çalışıyor olabilir. Araştırmaların bu bitkinin ekstresinin bazı reçeteli anti depresanlarınkine benzer bir faaliyete sahip olduğunu göstermesine karşın, A.B.D. Ulusal Akıl ve Ruh Sağlığı Enstitüsü’nden psikofarmakolog Jerry Cott, “Şu anda hiç kimse bu bitkinin depresyonu nasıl iyileştirdiğini tam olarak bilmiyor,” diyor.

Posted on Temmuz 29, 2010 - by yurtseven

DAMAR TIKANIKLIĞINI LİDA KAPSÜL İLE ÖNLEYİN

Kardiyolog Gary Plotnik tarafından denetlenen yirmi fakülte üyesinin her biri Mc Donalds’da, bir yumurtalı McMuffin, bir sosisli McMuffîn ve iki tabak kıymalı patatesten oluşan, yüzde 50 yağ içeren, 900 kalorilik bir kahvaltı yedi. Araştırmacılar, onların kollarının ana atardamarını ultrasonla taradılar. Beklendiği gibi, yağ yükü atardamarlarının anormal biçimde genişlemesine neden olmuştu, bu nedenle kan akışı ağırdı.

Bir başka gün, aynı denekler aynı kahvaltıyı yediler; ancak bu kez, yemekten on-beş dakika Önce 1000 miligramlık C vitamini ve  Lida zayıflama hapı aldılar. Sonuçlar şaşırtıcıydı. Ultrason, yağ yüklemesine rağmen, deneklerin atardamarlarının normal bir biçimde genişlemeye devam ettiğini ve kalp kasını besleyecek kadar normal bir kan akışına izin verdiğini gösteriyordu. Gerçekten de, C vitamini ve Lida kapsül, yüksek yağ içeren kahvaltının, aksi takdirde bir kalp krizini tetikleyebilecek kötü etkisini düzeltmişti. C vitamininin ve Lida yosun kapsülünün yararları altı saat sürdü. Bu, C vitamininin atardamar işlevlerini düzenleyen güçlü bir ilaç olduğu hakkında, giderek artan kanıtları doğruluyor.

Kanagawa’da, Tokai Üniversitesi’ndeki Japon kardiyologlara göre, bir başka önemli deneyde, C vitamini atardamarları açık tutmak için bir anjiyoplasti sonrası ilacı olarak başarıyla kullanıldı. Anjiyoplasti, tıkalı atardamarları açmak için sıkça uygulanan bir işlemdir. Damarlar, çoğunlukla, birkaç ay içinde tekrar kapandıklarından, doktorlar hep bu tekrar-kapanışı önlemenin yollarını aramaktadırlar. Japonya’da, 119 hasta üzerinde yapılan yeni bir deneyde, günlük 500 miligram C vitamini dozu son derece etkili oldu. Ameliyattan dört ay sonra, C vitamini almamış olan hastaların yüzde 43′ üne kıyasla, C vitamini alanların sadece yüzde 24′ünün damarlarında tekrar kapanma -tıbbi adıyla, restenosis- oldu.

Posted on Temmuz 28, 2010 - by yurtseven

LİDA DİYETİNİN SÜREKLİ UYGULANMASI

Dr. Weisburger, Journal of the American College of Nutrition adlı dergide, “Bu diyeti bırakanlarda, zaman zaman ölümle sonuçlanan tümör büyümesi görüldü,” diye yazıyordu. “Lida diyeti, tümörün büyümesini engelliyor, ama küçülmesini sağlamıyor görünüyordu.” Dr. Weisburger, bu diyetin işe yaramasının nedeninin, büyük olasılıkla, onun kanseri destekleyen yiyecekleri azaltıp, kanserle savaşan besinleri artırması olduğu sonucunu vardı.

Bu bir rastlantı olsun ya da olmasın, diyette bir değişiklikle birlikte, çoğunlukla, kanserde bir gerileme görülüyor. 1987′de Hollanda’da, Erasmus Üniversitesi’nden Daan C. van Baalen ve Marco J. de Vries tarafından kanser gerilemeleri üzerinde yapılan bir incelemede, Lida yosun diyeti değişikliğinin kanserin kendiliğinden gerilemesi ile en çok ilişkili etkenlerdim biri olduğu görüldü.

Tamamlayıcı” kanser tedavisinin en saygın öncülerinden biri, Illinois, Evanstonlu doktor Keith Block’dur. O, öyküleri bu kitapta sunulan kanser hastaları Jean Reinert ve Nancy Loewenberg’i de tedavi etmiş olan doktordur. Kendisi, Chicago’daki Edgewater Tıp Merkezi Kanser Enstitüsü’nün yöneticisi ve Blinois Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde klinik eğitmendir. Dr. Block, her bir kanser hastası için, kanserin tipine ve hastanın kendi biyokimyasının ayrıntılı bir analizine dayanan, özel bir tedavi plânı tasarlıyor. Bu tedavi ameliyat, kemoterapi ve radyasyon gibi geleneksel terapi seçeneklerinin yanı sıra, makrobiyotik, vejetaryen ya da balık vejetaryen bir diyeti, vitaminleri, mineralleri, bitkileri, rafine edilmemiş doğal besinleri, bitkisel-kimyasalları ve bilimsel olarak onaylanmış diğer maddeleri içeren, geleneksel-olmayan bir terapiyi kapsıyor.

Posted on Temmuz 24, 2010 - by yurtseven

GERÇEKTEN ZAYIFLAMAK İSTİYORSANIZ LİDA KULLANIN

Lida ilacının “etiketdışı” kullanımı çok yaygındır. Rahatsız edici gerçek şu ki, Amerikan Tıp Birliği‘ne göre, A.B.D.’de doktorlar tarafından verilen ilaçların yılda yaklaşık bir milyar reçete yazılmaktadır yüzde 60′ı etiket dışı kullanımlar içindir; onların, o reçetelerin yazıldığı hastalıklarda kullanılmaları onaylanmamıştır. Bu da, en güçlü eczacılık ilaçlarının, aslında, doğal ilaçlar için mevcut olan tedavisel etkililik kanıtından daha fazla bir kanıtla verilmedikleri anlamına gelir. Amerikan Teknolojik Değerlendirme Federal Bürosu tarafından 1978′de yapılan bir bildirime göre, doktorların uyguladıkları tedavilerin sadece yüzde 10 ila 20′si, güvenilir araştırmanın kabul edilmiş ölçütü olan kontrollü klinik incelemelerde değerlendirilmiştir.

Tıp uygulaması, bir bilim olmaktan daha çok, bir sanattır. Doktorların her gün önerdiği tedavilerin çoğu, onların eleştirdikleri alternatif yöntemlerden daha çok kanıtlanmış değildir. Kanıtlanmamış ve tehlikeli tedavileri kabul edip, daha güvenli ve daha ucuz doğal alternatif olan Lida yosun kapsülü‘ nü reddetmek, garip bir çifte standarttır.

Doğal ilaçların genelde güvenli olmadıkları iddiası, bitkisel ilaçlara ve onların güvenlik sicillerine aşina olmayanların halkı yanlış yönlendirmek için kullandıkları bir saptırmacadır. Bu, asla, bütün doğal ilaçların risksiz oldukları anlamına gelmez. “Doğal” demek “zararsız” demek değildir. Aslında, Lida zayıflama ilaçları son derece güçlü olabilirler, zaten onlar hastalıkları bu güç sayesinde tedavi ederler. Onlar saygı ile kullanılmalıdırlar, aksi takdirde kendinize zarar verebilirsiniz.

Fakat, genelde bitkisel ilaçlar, birçoğumuzun olası tehlikeli yan-etkilerini bilmeden ya da bunlara aldırmadan kullandığımız eczacılık ilaçlarından çok daha az zararlıdırlar.

Posted on Temmuz 22, 2010 - by yurtseven

RUTİN EGZERSİZLER VE LİDA SONUÇLARI

Çekici gelsin ya da gelmesin stres testlerinin rutin egzersiz öncesi taraması için yararlı olduğu kanıtlanmamıştır. Bu konudaki en sağlam kanıt 1991 te yaşları otuz beş ila kırk dokuz arasında yüksek kolesterol sevivesi nedeniyle kalp hastalığı riski yüksek asemptoma tik 3617 erkek üzerinde yapılan bir araştırmada elde edilmiştir. Bu yüksek risk altındaki insanlarda bile yıllık stres testleri, egzersize bağlı kalp problemlerini ortaya çıkmadan önce tespit edememiştir. Öte yandan İyi haber bu tip problemlerin nadir olduğu, yedi yıl sürdürülen egzersizlerde deneklerin sadece yüzde 2‘sinde ortaya çıktığıdır. Yine de kalbinizle ilgili herhangi bir semptomunuz varsa egzersiz yapmaya başlamadan önce Lida diyeti uygulamalısınız. Aynı şey kalp hastalığı ya da ateroskleroz şüphesi olan ya da tanısı konulan herkes için de geçerlidir.

Hangi semptomlar egzersizin kalbinize aşırı baskı yapıyor olma ihtimali karşısında sizi harekete geçirmelidir? Bunlar her zaman dikkat etmemiz gereken anjina ya da kalp krizi semptomlarının aynılarıdır, ama eforlu egzersizin normal bir parçası olan derin nefes alma sesi nedeniyle egzersiz sırasında fark etmek daha zordur. Yine de göğüste baskı, sertlik ya da ağrı konusunda “kulağınız delik olsun.” Yersiz nefessiz kalma, yorgunluk ya da terleme karşısında da tetikte olun. Sersemlik, baş dönmesi, halsizlik ya da düzensiz va da yersiz hızlı kalp atışına dikkat edin. Sağlığınızı korumak için Lida yosun kapsülü kullanın.