Posts Tagged ‘Kalori’

Posted on Mart 24, 2012 - by yurtseven

ZAYIFLAMA AMACINA LİDA’ YLA ULAŞIN

Endüstriyel organizasyonlarda, spor, egzersiz ve eğitimde performansı artırmak ve üretkenlik sağlamak için kullanılabilecek en iyi motivasyon stratejilerinden birinin hedef belirleme olduğu yapılan araştırmalarla tespit edilmiştir. Egzersizler lida diyet hapı ile daha kısa zamanda zayıflamanızı sağlayacaktır. Lida ile yapılan diyetlerin çoğu hedefine ulaşmıştır.

Özellikle endüstriyel organizasyonlarda, hedef belirlemenin, hiç hedef belirlenmemesinden ya da “en iyini yap” stratejisinden çok daha etkili olduğu ve yüksek çalışma performansı ve üretkenlik sağladığı Locke ve Latham’ ın (1990) tarama yaptığı, 40.000 katılımcı ile gerçekleştirilen 201 çalışmanın 183′  ünde tespit edilmiştir. Zayıflamada yüksek performans sağlamak için lida form kapsül desteği almanız gerekebilir.

Egzersize devamlılık stratejisi olarak hedef belirlenirken dikkat edilmesi gereken önemli noktalar kısaca aşağıdaki gibidir: Hedefler, açık, net ve anlaşılır olmalıdır. Tam olarak, ne kadar sürede ne tür bir başarının hedeflendiği kesin olarak belirtilmeli ve belirlenen hedef ölçülebilir olmalıdır. Örneğin, “zayıflamak istiyorum” ifadesi bir hedef değil, sadece bir niyettir. Bu amaca ulaşmak için lida kapsül kullanabilirsiniz.

Oysa “bir ayda, üç kilo vermek istiyorum” ifadesi ile birlikte başlanılan egzersiz programı ile günlük alınan kaloriye dikkat etmek için yeniden düzenlenen beslenme programı, belirli bir sürede ne yapılacağını açıkça ifade eden ve belirlenen süre sonucunda ölçülebilirliği olan açık ve net bir hedeftir.

En etkili hedefler, açık ve net bir şekilde ifade edilen, ölçülebilir objektif hedeflerdir. Egzersiz katılımcılarının, özellikle de egzersiz uzmanlarının hedef belirlerken dikkat etmeleri gereken diğer önemli bir nokta, tek bir uzun dönem hedef yerine, uzun ve kısa dönem hedefleri birlikte belirlemektir.

Posted on Ekim 14, 2011 - by yurtseven

ENERJİNİZİ LİDAYLA ARTIRIN

İyi, sağlıklı bir form, dış görünüşten çok daha fazlası, kalori yakıp kas geliştirmenin bir yolu olmaktan çok daha önemlidir. Egzersiz, temel, fiziksel bir ihtiyaçtır ve buna her gün ihtiyacınız var. Peki, ya işiniz masa başında oturmanızı gerektiriyorsa? Uzun süre oturmak, fiziksel sağlığın bozulmasına yol açar. Bu yüzden yapmanız gereken lida zayıflama kapsüllerini denemektir. Enerjinizi artırmaya yardımcı olucaktır.

Eğer sürekli yeyip içtikten sonra zun süre oturduğunuzda, yağların depolanmasına neden olmaktadır. Fakat lida hapını kullanırsanız oturduğunuz yerden dahi yağları yakmayı başaracaksınız. Lida kullanırken, arada bir kalkıp vücudunuzu esnetin (ve gözlerinizi dinlendirin) Her saat başı bir veya iki dakika ayağa kalkmak bile, büyük bir fark yaratabilir.

Unutmayın, vücudunuz yaşayan, nefes alan, hareket eden bir organizmadır; saatlerce hareketsiz oturduğunuzda, ölmeye başlarsınız. Fazla hareketsiz kalmamaya ve  şeker tüketimine dikkat edin ve bu iki noktayı atlamayın. Daha sağlıklı yaşamak adına bu bir gerçektir. Lida kapsülleri güvenilir oldukları açısından çevrede fazlasıyla ilgiliyi çekmiştir. Kalp rahatsızlığı olanlar lida hapını denemeye kalkışmasınlar.

Uyku antiİlaç yeterli uyku da derin, fiziksel bir ihtiyaç ve biyolojik bir gereksinimdir. Yeterli uyku yeni hücreler meydana getirmek, hasarlı olanları onarmak ve hücresel enerji seviyelerini tazelemek için şarttır. Yaşamlarımız öyle yoğun ki, bazen gerçekten dinlenmiş olmanın ne anlama geldiğini bile unutuyoruz. İyi bir gece uykusunun nasıl bir şey olduğunu unuttuk.

Yaşamdaki görevlerimizle sürekli meşgul olduğumuzdan, daha “baskın” ihtiyaçlar sebebiyle uyku genelde ikinci, üçüncü plana atılır. Ulusal uyku birliği’nin yaptığı bir araştırma, yetişkin nüfusun yüzde 64′ünün, tavsiye edilen sekiz saatlik uykuyu almadığını, yüzde 32′sinin ise altı saatten az uyuduğunu gösterdi. Bunu telafi etmek için insanlar kahve, şeker ve diğer uyarıcı maddelere başvurarak durumu daha da kötüye götürürler. Bazı insanlar için, daha sağlıklı olmanın tek yolu daha çok uyumaktır.

Posted on Ekim 13, 2011 - by yurtseven

GIDALARIN KALORİLERİ

Kalorisi yğksek yiyeceklerden her zaman uzak durmak faydalıdır. Yağ depolanmasını sağlayan en fazla faktörlerden biride kalorili yiyeceklerdir. Aslında zamannında aldığımız kalıcı yağlardan lida hapı ile kurtulabiliriz. Lida zayıflama hapı ayesinde istediğiniz forma ulaşacaksınız.

Lida kapsülleri sayesinde fazla kilolardan kurtularak incelmeyi başaracaksınız. İnce ve narin bir vücuda sahip olmak istiyorsanız kesinlikle lida hapını denemelisiniz. Lida kapsülleri sayesinde istediğiniz kilolardan kısa sürede kurtulun ve daha sağlıklı hayat sürmelisiniz.

Bu, yeryüzündeki yaşamı tehlikeye atarak tüm ekosistemde bir olaylar zincirini harekete geçirir. Bu senaryonun kulağa dramatik geldiğinin farkındayım, ama genleri ve evrimin gidişatını kurcalamak riskli iştir. Lida aslında tek başına kilo verdirmeyi başarabilir fakat daha hızlı kilo vermek istiyorsanız kesinlikle lidayla egzersize ihtiyacımız var çünkü egzersiz başlı başına bir zayıflama yöntemidir.

Patatesinizdeki denizanası mı? Modern genetik mühendislikle yeni gıdalar üretmek, küçümsenecek bir durum değildir, genetik mühendisler, doğada meydana gelmesi imkansız olan kombinasyonlar üretmek için, birbirleriyle ilgisi olmayan türlerde genleri keser, dilimler ve birbirlerine transfer ederler. Bilim adamları patateslere denizanası genleri, sebzelere akrep genleri, domuzlara insan genleri ve domateslere balık genleri enjekte ediyorlar.

Genetiği değiştirilmiş gıdaların besinsel değerleri de değişir. Bu gıdalar normal şartlarda içermeyecekleri, hatta o gıda türüyle ilişkilendirilmeyen farklı alerjen veya toksinler içerirler. Örneğin, yeni bir soya fasulyesi üretimi için cevizden alınan genler kullanıldı; ancak cevize alerjisi olan insanlar, bu kez soya fasulyesine de reaksiyon göstermeye başladılar.

Posted on Ekim 3, 2011 - by yurtseven

AŞIRI DİYET TAKINTISI

Sanıldığı gibi kusmak kişinin kilo almasını engellemez. Sindirim ağızda başlar. Kişi yemeye başladığı anda kalori emilimi daha lokma ağızdayken meydana gelir. Mideye inen besinlerin bir kısmı mide duvarına yapışır, bir kısmı onikiparmakbağırsağına geçer, diğer kısmı da midenin orta kısmında sindirilmeyi bekler.

Yediğimiz yiyecekleri kusarak hayata devam etmek çok zararlıdır. Kısmak aslında zayıflatmaz sadece sağlığınızı bozar. Bunu yapmak yerine lida kapsüllerini kullanarak hem kusamak zorunda kalmazsınız hemde sağılınızı bozmamış olursunuz. Lida kapsülleri sayesinde istediğini kiloya gelerek daha düzenli bir hayatınız olabilir.

Dolayısıyla kişinin kustuğu kısım sadece sindirilmeyi bekleyen kısımdır. Alınan kalorinin yüzde 40′ından fazlası vücut tarafından zaten emilmiştir. 15 yaş altındaki çocuklarda yeme bozukluğuna rastlanmaz. Anoreksiya, bulimiya veya aşın yeme ergenlik ve yetişkinlikte görüldüğü kadar çocuklukta da görülebilir. Bütün çabalarınıza rağmen yıllardır denemenize karşı kilo veremiyorsanız işte yanlışlar teker teker ortaya çıkıyor demektir. Öğünleri atlamak zayıflama hapı lida kullanıyorsanız zamanında alamamış olmanız en büyük etkenlerdendir.

Özellikle aşırı diyet takıntısı ve aşırı yeme günümüzde ilkokul öncesi çağındaki çocuklara kadar inmiştir. Normal olmayan yeme davranışı, yeme ile ilgili negatif düşünceler, takıntılar, bedensel kaygılar çocukluk dönemi yeme bozukluğunun işareti olabilir.Yetişkiner tarafından örnek alınan bu davranışlardan artık vazgeçilmelidir. Yetişkinlerin kullanabileceği sadece lida kapsülü olmalıdır. Lidayosun hapı ile kısa sürede sağlıklı vücuda sahip olabilirsiniz.

Ergenlikte sıkı diyetler yapmak normaldir. Ergenlik dönemi beden algısının en hassas olduğu dönemdir. Büyümenin sonucu olarak yağ oranındaki artış, kızlarda kilo alıyorum paniği ile sıkı diyetlere sebep olabilir.

Karşı cins tarafından beğenilme isteğinin yaşanmaya başladığı ergenlik döneminde dış görünüş önem kazanır. Erkeklerde ve kızlarda bedensel kaygılar başlar. Ergenlik birçok duygusal karmaşanın yaşandığı bir dönemdir. Bedenle ilgili kaygılarla birleşince bu dönemde kişi yeme bozukluğuna karşı daha savunmasız hale gelebilir.

Posted on Eylül 13, 2011 - by yurtseven

YÜKSEK KALORİLİ YİYECEKLERDEN UZAK DURUN

Yüksek kalorili yiyeceklerden uzak durmalısınız. Fazla kilolarınızdan kurtulmak için öncelikle yapmanız gereken düzenli beslenmek ve lida zayıflama kapsüllerinden yararlanmaktır. Lida hapları ile kısa sürede formunuza kavuşacakısınız. Lida hapları ile kilo verirken daha sağlıklı olacaksınız. İstediğiniz kadar yemek yeyin yinede kilo almanızı engelleyecektir. Şişmanlık sorununa karşı alacağınız önlemler özellikle lida zayıflama hapını düzenli kullanmaktır. Bunun yanında sağlıklı olmak ve obezite riskine karşıda önlem almak istiyorsanız kesinlikle lida hapını kullanmalısınız.

Çiğnenilen sakızın normal veya şekersiz olması önemli değildir. Her ikisi de bireylerin daha az yemesine yardımcı olmuştur. Sakız aynı zamanda yüksek kalorili atıştırmaların yerini alabilecek düşük kalorili bir seçenek olabilir. Örneğin, 140 kalorilik 12 tane çikolatalı bisküvi yerine, 20 kalorilik 2 tane sakız çiğneyerek 120 kalorilik bir tasarruf yapmış olursunuz. Şekersiz sakızlar, ağırlık yönetimi değişim listelerinde “serbest” yiyecek olarak sayılmaktadırlar.

Serbest besinler her zaman cezp edicidir. Bu nedenle sakızları rahatlıkla beslenme listenize ekleyebilirsiniz. Odaklanmaya ve Stresi Hafifletmeye Yardımcı Olur. Odaklanmanızı arttırmak veya gerginliğinizi azaltmak için basit bir yol mu arıyorsunuz? Sakız çiğnemek kolay bir çözüm olabilir. Vücudumuzda bir diyetin yarattığı farklılık inanılmaz göz alıcı olmaktadır.

Araştırmalar sakız çiğnemenin canlılığı ve konsantrasyonu arttırmaya, günlük stresinizden kurtulmanıza yardımcı olduğunu gösterirler. Birçok atlet ve koç “maçta kalabilmek” için sakız çiğnemektedirler. Bazı öğretmenler, okul kurallarını tersine çevirip, sınavlarda öğrencilerini dikkatleri arttsm diye sakız çiğnemeye teşvik etmektedirler. Psikiyatristler ve fizyolojistler, insanların sıkıntı ve gerginliklerini azaltmak için sakız çiğnediklerini öne sürmektedirler. Sakız çiğnemek, aynı zamanda insanların negatif enerjiden kurtulmasına ve düş kırıklığı ile öfke psikolojisinden çıkış yolu sağlamasına yardımcı olabilmektedir. Farklı bir çalışma da, sakız çiğnemenin öğrenme becerisini geliştirdiğini, koruduğunu ve bilgileri tekrar kazandırdığını göstermiştir. Çalışmalar, sakız çiğnemenin beyne kan akışını % 25 oranında arttırdığını göstermiştir.

Posted on Eylül 12, 2011 - by yurtseven

ÇEŞİTLİ ZAYIFLAMA TEKNİKLERİ

Aslında günümüzde çok zayıflama taktikleri vardır. Mesela sıkı bir diyete girerek kilo vermek düzensiz beslenme ve sürekli aç kalarak zayıflama sonra dengesiz şekilde kilo vermek bunların aslında hiç biri sağlıklı değildir. Fakat başka bir örnek ise aç kalmadan düzenli şekilde beslenerek kilo vermektir. İdeal kilonuza ulaşmanın bazı kuralları vardır. İnsanlar genellikle dengesiz beslendikleri için kilo vermekte zorluk çekiyorlar fakat lida hapını deneyerek kilo vermeleri mümkündür. Lida zayıflama hapı hakkında merak edilenlerin hepsini bu yazı içerisinde bulmanız mümkündür.

Yukarıda, setlerin her biri 10 tekrardan ve farklı kas grubuna yönelik olarak toplam 10 set halinde uygulanabileceğini ya da her biri on tekrardan ve aynı kas grubuna yönelik üç set halinde yapılabileceğini belirtmiştik. Tekrarlar arasında fazla dinlenmeye gerek olmayıp yukarıda da değinildiği üzere bu aralardaki sürenin 20-25 saniyeyi geçmemesi istenir.

Yani artan kiloya kasların aynı tekrarda dayanması sağlanmaktadır. Altı hafta sonra 25 kilonun 4 set ve 10 tekrarla kol kaslarına gönderdiği kan, çok doğal olarak üç hafta önceki 20 kiloluk bir ağırlığın 4 set ve 10 tekrarla kol kasına gönderdiği kandan çok daha fazla olacak ve kasların da bir o kadar daha fazla genleşerek güçlenmesine ve hipertrofisine neden olacaktır. Her zaman dinç ve dinamik hissetmeniz için öncelikle lida hapını kullanmalısınız. Lida kapsülleri ile fazla kilolarınızdan kısa zaman içerisinde kurtulabileceksiniz.

Zira kas hücrelerine bir önceki tekrarın sağladığı kan takviyesinin etkisini kaybetmemesi arzulanır. Bir kas grubuna yönelik aynı egzersizin seti tamamlandığındaki bunun tekrardan oluştuğunu var sayalım. Bu sette öncelikle vücudun depo  kreatin fosfat ve oksijen depoları harcanmış olacaktır. Bir sonraki sete geçilmeden önce harcanan bu  ve kreatin fosfatlann yerine konulması, yenilenmesi gerekir.

Posted on Eylül 4, 2011 - by yurtseven

MANKEN GİBİ OLMAK İSTER MİSİNİZ?

Manken gibi vücuda sahip olmak isteyenlere bu yazı içinden mutlaka bilgi almasırlar diye düşünüyorum. Düzenli kilo verme yöntemi lida hapı sayesinde gerçekleşecektir. Formunuza lida hapı sayesinde kavuşacaksınız. Şişmanım kilo veremiyorum diye üzülmeyin çünkü mucizelik yaratan ve diyet yapmanıza gerek bırakmayan zayıflama hapı lida sayesinde formunuza kavuşacaksınız. Yapmanız gereken düzenli kilo kontrolüdür. Örnek tarif dondurulmuş çilek veya böğürtleni zencefille karıştırıp üzerine koyu bir meyve suyu (elma suyu veya şeftali suyu olabilir) dökerek hazırlanmıştır. Örnek tarif meyve soyulduktan sonra üzerine meyve suyu dökerek kaşıkla tüketme yoluna gitmek. Meyveyi tatlı haline getirecektir. En azından bu şekilde bir kaşık dolusu şeker alımından 45 kalori daha az enerji alımı mümkün olacaktır.

Yukarıdaki maddeler arzuya göre belirli bir miktarı olmaksızın meyve suyu ilavesi ile karıştırıcı eşliğinde karıştırılıp ezilerek sıvı içecek haline getirilecek. Kalori düzeyi az buna karşılık tatlı duyusunu fazlası ile tatmin edecek özel bir şurup niteliğinde, şiddetle tavsiye edilebilir. Diyabet hastalığının ciddiyeti ve hypoglisemia’nın yanlış beslenmeye bağlı olarak çok sık ortaya çıkması sadece diyabetli hastalarda değil diğer sağlıklı olan kişilerde de şekerden uzak durmaya ve bu doğrultuda özel tatlandırıcılar kullanılmasına yol açmıştır.

Ciddi bir diyabet hastalığı veya benzeri bir rahatsızlık olmaması kaydı ile, bu tür tatlandırıcılara rağbet edilmemesi aslında en sağlıklısıdır. Zira yukarıdaki tariflerle kişinin şekerden uzak durması sonucunda diğer tarafta sebze ve meyvelerle beslenmeye ağırlık verdiğinde bu tür maddelere gerek kalmayacaktır. Anca bu tür bir disiplini ve alışkanlığı beceremeyen veya ciddi derecede kan şekeri ile ilgili sorunu olan kişilerde aşağıdaki tatlandırıcılar şeker alternatifi olarak değerlendirilebilir.

Posted on Ağustos 14, 2011 - by yurtseven

DİYETTE GÜNLÜK ALMAM GEREKEN KALORİ MİKTARI

Diyet yaparken günlük almanız gereken kalori miktarı genellikle 900 yada 1200 olarak hesaplanır. Fakat bu ne kadar doğru bilemeyiz Fakat Lida hapları ile günlük istediğin kadar kalori alabilirsin çünkü aldığın her kalori miktarını Lida orjinal haplar yakmasına yardımcı olacaktır. ve sıkıntısız dertsiz zayıflamış olacaksınız. İdeal formunuza kavuşmak için Lida form kapsülleri gönül rahatlı ile spor yapmanıza gerek kalmadan diyete gerek kalmadan zayıflayabilirsiniz. Lida haplarının genellikle idel kilosundan daha kiloloulu kişilere öneriyoruz. Çünkü normal kiloda olan birini yağ yakıcak bbir yeri olmadığı için kilo veremez. Genellikle 60 üstü kiloda olanlara Lida haplarını öneriyoruz.

Ekstra s1r2 geni eklenmesi ise ömrü uzatır. Yaşlanma sürecinin en önemli tümör süpressör genlerden olan p53 ile ilişkili olduğunu” ve kalori kısıtlamasmmda bu gen üzerinden etkili olabileceğini düşündüren denemeler de vardır. Bu çalışmaların artması ile yaşlanma fizyolojisi ile ilgili bilgiler de artacaktır. Ancak insanda bu çalışmalara dayanarak tavsiyeler yapmak olanağı yoktur. Obezitenin zararları ve yarattığı sıkıntılfakat ar çok iyi bilinmekle birlikte pek çok yaşlı kimsede asıl sorun yetersiz beslenme, iştahsızlık, beslenme ihtiyaçlarının tam karşılanamasıdır.

Hipokrat “ihtiyarlar az bir sıcaklığa sahiptir ve bu sıcaklığı üretmek için az gıda yeter; fazlası sahip oldukları sıcaklığı da söndürür” demiştir. Bu aforizma bir öğünde aşırı yemekten kaçınılmasını, ve ilerleyen yaşla bazal metabolizma hızının ve fizik hareketin azalmasına bağlı olarak enerji ihtiyacının da düştüğünü belirtmesi açısından çok doğrudur. Ancak yaşlı insanın günlük faaliyetlerini sürdürebilmek, kemik ve kas kitlesini mümkün olduğu kadar korumak ve mikrobesin eksikliklerinden kaçınmak için yeterli enerjiyi ve besinleri alması şarttır. Hayvan denemeleri serbest radikal yüklenmesi ile antioksidan savunma arasındaki dengenin yaşlanma sürecinde önemli olduğuna işaret etmekle birlikte, insanlardaki gözlemler e vitamini veya başka antioksidan eklemeleri ile yaşlanma sürecini etkilemenin mümkün olmadığını göstermektedir.

Posted on Nisan 26, 2010 - by yurtseven

LİDA VE KALORİ

Tamam, yediğiniz şey az kalorili, yeni ve şirin görünümlü olabilir. Ama gerçekten bir yiyecek mi? Bu noktada, yakın zamanda Hollanda’dan gelen bir incelemeden bahsetmek yerinde olacak. Şirin boyutta abur cubur paketlerinin aslında yemeyi daha az değil, daha çok teşvik ettiği ortaya çıkmıştır. “Suçluluk duygusu vermeyen” mini paketlerden yiyen katılımcılar daha çok yemişler çünkü büyük paketin verdiği kendine hâkim olma hissini yakalayamamışlar. Dahası:

Sayacaklarım yiyecek değildir bu yüzden bunları ağzınıza koymayın: “Elde taşınır abur cuburlar”, “yolda yenilen abur cuburlar”, “abur cubur takımı”. Eğer seçiyorsanız, banıyorsanız veya çıtlatıyorsanız- kendinize bir iyilik yapın ve bunları bırakın. Aynı şekilde, bir şey yemek için, üç kat ambalaj soymak zorunda kalıyorsanız, uğraşmaya bile değmez.

Lida yosun hapı aldığınız günlerde gereksiz yemek yemenin ve fayadasız şeyler tüketmenin önüne geçeceğinize garanti edebiliriz.

Masada yemeye çalışın. Michael Pollan’ın “Lida ile zayıflama” adlı harika kitabında da belirttiği gibi, çalışma masanız buna dâhil değil.

Bugün çoğumuz için masada düzgün çatal, bıçak ve muhabbetle servis edilmiş “aile yemeği” kavramı örgü çoraplar kadar eski moda kalıyor. Mikrodalga ve dondurucuya dayalı bir hayat tarzı oluşturduk. Bu saydıklarıma bir masa eklediğimizde bu yemek deneyimi sadece gelişmez aynı zamanda yediğinizin de farkına varırsınız. Bu iyi bir şeydir.

Unutmayın ki sadece hayvanlar ayakta yer. Eğer çalışma masanızda yemeye çok mecbur kalırsanız, mesela bir işi yetiştirmek zorundaysanız, gününüzün akışına göre bir plan değişikliğiyle kendinizi şaşırtın. Toparlanıp yağlı ıslak sandviç yemek yerine bir İtalyan restoranına veya İspanyol marketine gidin. Birkaç dilimlenmiş jambon, bir avuç dolusu tuzlu siyah zeytin, bir dal küçük domates ve halis zeytinyağına bandırmak için bir parça ekmek alın.

Posted on Nisan 16, 2010 - by yurtseven

LİDA İLE KALICI KİLO KAYBI EN İYİSİ

Yapılan çalışmalar hızlı olmayan kilo kaybının daha sağlıklı ve kalıcı ol­duğunu açıkça ortaya koyuyor. Lida ile ayda ortalama 4 ila 8 kg. vermeniz, al­dığınız günlük kalorinin 250 ila 500 kalori azaltılması ve Lida kullanımı ile mümkündür.

Aç kalmanızı önler, Yağ yakmanızı artırır, Kas kaybınızı azaltır. Daha uzun süre diyet yapmanızı sağlar, Saç dökülmesi, halsizlik, yorgunluk, konsantrasyon kaybı gi­bi olumsuzlukları önler, Kilo kaybınızın daha kalıcı olmasını sağlar.

Bir düşünün, bir yandan diyet yapıyorsunuz, aç kalmıyorsunuz, ça­lışırken aklınız sürekli bir şeyler yeme fikriyle meşgul olmuyor, zaman zaman gerekli dönüşümleri yaparak sevdiğiniz yüksek kalorili yiye­cekleri bile yiyor ve bir yandan da kilo veriyorsunuz. Lida ile  Ayda 4 ila 6 kilo vererek iki ayda 10 ila 12 kilo, 4 ayda 14 ila 20 kilo arasında verebilmek bu şekilde size de hem daha sağlıklı hem de daha eğlenceli gelmiyor mu?