Bu durumlardan kurtulmanın yolu düzenli şekilde lida zayıflama hapları kullanmaktır hem sağlıklı hemde güvenilir olması ile çok çabuk vücuttaki yağlardan ve toksinlerden kurtulacaksınız çevrenize baktığınız zaman  o kada şişman kadın var ki parklar resmen yürüyüş kadınlar ile dolu acaba hangisi kilo veriyor veremiyorlar çünkü spor yapıp eve gidincede yemek yerlerse doğal olarak kilo vermeleri gecikiyor. Ama lida hapları ile bu dertlerden kurtulup yemek yeseler dahi spor yapmadan kısa sürede formuna kavuşacakısnız.

Sadece düzenli lida kullanımında istediğiniz kiloya gelirsiniz. Coenzyme qı koenzimcoenzyme qm (diğer ismi ubiquinone) mitokondiumdaki elektron zincirinin işlemesinde çok önemli bir rol alır. E vitaminini koruyucu ve antioksidan bir evlemi de vardır. Doğada vavgın olarak bulunduğu ve endojen sentezi de olduğu için eksekliği beklenmez.

Bazı mitokondrial kusurlarda, konjestif kalp yetersizliğinde ve mvokardiopatilerde, myokard infarktüsü sonrasında ek olarak yerilmesinin faydalı olduğunu telkin eden yayınlar olmakla birlikte ergojenik yardımcı olarak performansı artırdığı kanıtlanmamıştır. Chromium picolinate (krom pikolinat). Krom glukoz ve protein metabolizmasındaki önemli bazı enzimlerin kofaktörüdür ve insülinin eylemini güçlendirir. Kastaki enerji metabolizması üzerine olumlu etki gösterebileceği; ayrıca yoğun egzersiz sırasında kromun idrarla itahının arttığı ve terle de kayıplar olabileceği gibi varsayımlar ve gözlemlere dayanarak soprculara sıklıkla krom eklemeleri verilmektedir: endurans egzersizlerinde bir etkisi olmadığı ancak rezistansı artırabileceği genel bir kanıdır.

Dolayısıyla eksiklikleri performans düşmesi bir yana sağlığı ciddi boyutlarda bozar. Buna karşılık yeterli miktarlarla alındığında hem performans ve hem de sağlık istenilen olumlu yönde seyrine devam eder. Lida için de faydalı bir çalışmadır. Ancak çok defa yinelendiği üzere fazla alınması da beklenenin aksine ne performansı artırır ve ne de sağlığı artırır. Dolayısı ile hiç bir zaman ergojenik preparatlar değillerdir. Buradan yola çıkarak vitaminlere performansı artırmak, cinsel gücü artırmak, mental gücü artırmak, antistres veya antidepresan etkileri için bunları almaya kalkmak sadece para kaybından öteye gitmeyecek ve boşuna umutlanmaktan başka bir şey ifade etmeyecektir.

Performansı artırıcı olduğu İsrarla öne sürülen ve özellikle de yüksek basınçta çalışan atletlerin aerobik kapasitelerini ve direncini artırdığı İsrarla iddia edilen E vitamininde bile bu tür iddiaların geçersiz olduğu, zira bu tür iddiaları ortaya atan araştırmalarda metot ve deney hataları olduğu, bu nedenle de bilimsel değerlerinin olmadığı bilimsel otoriteler ve organizasyonlarca bildirilmiştir. Durum böyle olunca hiç mi vitamin preparatı alınmayacak? ya da vitamin preparatlarının sağlığa hiç mi olumlu katkısı yok? Şeklinde sorular akla gelecektir.

Bu noktada belirtilmek istenilen; normal, sağlıklı bir beslenme ile vitaminlerin hepsinin günlük önerilen miktarları Lida ile alınabileceği ve bu nedenle de dışarıdan preparat halinde ek bir takviyeye ihtiyaç duyulmaması gerçeğidir. Ancak hangimiz tam sağlıklı ve dengeli beslenebiliyoruz? Ve bu hayat koşuşturmasında beslenmenin kontrolüne ve düzenlenmesine zaman ayırabiliyor muyuz? Gibi cevabı hiç de olumlu olmayan sorular gündeme geldiğinde yukarıda ifade edilen vitamin tabletlere para harcanmaz şeklindeki görüşü biraz esnetmek gereği doğuyor.

Doymuş yağlar: Süt, tereyağı ve kırmızı ette bulunan yağlara denir. Doymuş yağlar kandaki kolesterolün yükselmesine sebep olduğundan kalp damar hastalıkları açısından en riskli yağlardır. Bu nedenle yemeklerde hayvansal yağlar ve margarin kullanılmamalıdır. Türkiye de kırmızı et ve hayvansal yağ yeme alışkanlığı olan bölgelerde kalp hastalıklarının oranı daha fazladır.

Doymamış yağlar: Sağlığımız açısından faydalı oldukları için yemeklerimizde doymamış yağlardan zeytinyağı ve diğer bitkisel sıvı yağları (ayçiçeği, soya, fındık ve mısırözü yağı) kullanmalıyız.

Omega 3
Öncelikle balıkta bulunur. Kanı sulandırır, akışını hızlandırır ve içerdiği kükürt sayesinde kan dolaşımı yetersizliğine bağlı olarak oluşan selülit oluşumuna da engel olur. Vücudun bağışıklığını güçlendirir. Balık yağında bulunan Omega 3 faydalıdır. Günlük 100 gr balık yenirse kan basıncında azalma olduğu belirlenmiştir. Çok balık yiyen Eskimolarda kanser ve koroner kalp hastalıklarının az olması dikkati çekmiştir.

C vitamini damarlar için çok önemlidir. Damar içi elastikiyet ve damarları koruma özelliğinin yanı sıra soğuk algınlığı hastalıklarına karşı da koruyucu etkisi vardır. C vitamininin kollagen üretimini uyararak vücutta yağ oluşumunu yavaşlatıcı etkisi de vardır. Lida ile omega 3 alınması faydalı olacaktır. C vitamini yetersiz olursa damarların çatlaması daha çabuk olur. Kivi, greyfurt, portakal ve limon da C vitamini fazladır. Kırmızı biber de bulunan “kapsicina” adlı madde damarları genişletici etkiye sahiptir. Ayrıca kırmızı biber kan  dolaşımı   ve  damar  sağlığı  açısından  önemlidir.

Kırmızı biber C vitamininin yanında yine antioksidan özelliğe sahip A ve E vitaminlerini de içerir.
Folik  asit:  Kalp  sağlığı  açısından en  önemli vitaminlerdendir. Portakal suyu folik asitçe zengindir. Flavonoid: Flavanoid maddesi kabukta bulunduğu için meyvelerin kabuğu ile yenmesi tavsiye edilmektedir.Damarları    koruyucu   etkisi   vardır.   Lida yanında sağlıklı ve sıkıntısız zayıflama sağlayacaktır. Eksikliğinde   C vitamininin etkisinin, azalması söz konusudur. Havuç, maydanoz, kabak, ıspanak, şeftali, erik ve kuru üzümde fazla miktarda bulunur.

Çinko
Çinko   damarların   iç   duvarlarındaki hücreleri  güçlendirir. Mantar, deniz ürünleri, et, bira mayası ve kuru baklagillerde bulunur.