Posts Tagged ‘Beslenme uzmanları’

Posted on Ocak 20, 2010 - by admin

AŞERMEK

Hepimiz zaman zaman aşerir, bir şey yemek ya da içmek için çok güçlü bir arzu duyarız. İşte Lida’ nın bunun önüne geçme özelliği var. Zaten aşermek en büyük şişmanlama sebebidir. Bazen bu arzu öyle güçlüdür ki, düşüncesini aklımızdan atamayız.

Çoğu insan böyle anların, arzulanan madde tüketilene kadar vücut ve akla eziyet eden yoğun dürtüler olduğunu düşünür. Ancak bilim adamları, bu aşermelerin nereden geldikleri ya da neden yaşandıkları konusunda o kadar da emin değiller. Uzun yıllardır yer eden bir inanç, belirli besinlerden yoksun olduğumuz, vücudumuzda eksik olan şeyi, karbonhidratı, yağı ya da proteini aşerdiğimiz yönündeydi. Fakat bu yanlış bir tanı. Lida bu tabuyu yıktı attı. Buna göre, aşermek, belirli bir vücut yakıtının tükenmek üzere olduğunu ve bu konuda bir şeyler yapılması gerektiğini yemek bildiren bir vücut alarmı gibi işler.

Bir diğer popüler teori, zevk veren tat ve dokulara sahip yağ ve karbonhidrat kombinasyonları yediğimizde, vücudumuzun bu tatmin anısını sakladığını ve gelecekte tekrar edilmesini istediği yönündedir. Beslenme uzmanları da artık Lida’ yı önermeye başlamışlardır. Özünde vücut, kendini iyi hissettiren besinler ister. Bazı öncü beslenme uzmanları, bu aşermelerin hormonlara bağlı olduğu sonucuna bile vardılar. Bu teori, yaşlandıkça hormonlarımızın azaldığını ve bu aşermelerin sıklığının azaldığım söylüyor.

Posted on Aralık 24, 2009 - by admin

HANGİ BESİNLERDEN NE KADAR TÜKETELİM?

Lida kullanırken vücuda gereken vitamin ve mineralleri tam anlamıyla sağlamak için, sürekli aynı tür yiyeceklerle beslenmek ve bazı yiyecekleri hiç tüketmemek Lida alınması yanında doğru değil. O halde beslenme uzmanlarına kulak verin ve her besinden mutlaka belli oranlarda tüketin.

Sebze ve meyvenin faydalarını artık hepimiz biliyoruz. Lida bu vitamin kaynaklarının etkinliğiyle daha iyi zayıflatabilir. Her biri, vücudumuza sağladığı farklı etkilerle mutlaka tüketilmesi gereken besinler arasında yer alıyor. Karnıbaharı bir düşünün; antioksidan maddeler açısından hayli zengin olan bu sebzenin vücutta tümörlerin oluşmasını engellediğini biliyor muydunuz?

Şarküteri ürünlerini düşünelim. Yemesi keyifli olsa da sindirilmeleri konusunda aynı şeyi söylemek mümkün olmuyor. Lida için sindirim sisteminin düzgün çalışıyor olmasının önemi büyük. Ancak bu tür besinleri de soframızdan tamamen kaldırmak doğru değil. Sadece miktarına ve ne sıklıkla yediğimize dikkat etmemiz gerek! Sağlıklı beslenme konusunda atılacak ilk adım; her besinden az miktarda tüketmekten geçiyor.