Posts Tagged ‘Amino Asitler’

Posted on Aralık 24, 2011 - by yurtseven

ANİ KİLO KAYBI TEHLİKESİ

Yapılan hatalı diyetler yüzünden ani bir şekilde kaybedilen kiloların altında mutlaka bir rahatsızlık vardır. Eğer birden bile kilo kaybı söz konusu ile hemen doktorunuza başvurmalısınız. Kilolardan kurtulmak için hatalı diyetlerden kaçınarak lida kapsüllerinin orjinalini kullanabilirsiniz. Lida ile düzenli bir şekilde kısa sürede kurtulacaksınız.

Hızlı etki eden sürümünde (tip a) doğumdan itibaren karaciğer ve dalak büyümeye ve sinirler bozulmaya başlar ve kurbanlar iki ila üç yaşında ölürler. Daha yavaş etki eden sürümünde (tip b) ise hastaların göz kapaklarında, ense ve sırtlarında yağlı, sarı renkli nodüller meydana gelebilir ve karaciğer, dalak ve lenf nodlan büyüyebilir.

Diyetsiz zayıflamak istiyorsanız sahte zayıflama haplarına dikkat etmelisiniz. Özellikle lida kapsüllerinin sahtesini asla kullanmayınız. Orjinal lida hapı olup olmasına özen göstermelisiniz.

Hürler sendromu, yüz dokularında bükülmelere ve kemikte bağırsak bozukluklarına, dalak ve karaciğerde büyümeye, mafsallarda sertleşmeye, katarakta, erken bunamaya ve işitme kaybına yol açabilir. Etkin bir atık işleme işleminin olmaması ile belirli patolojiler arasındaki ilişkilerin mekanizmaları ayrıntılı şekilde belirlenmiş olmasa da, temel resim yeterince açıktır.

Parçalanmamış atık maddeler lizozomda birikerek onun şişmesine ve hücre içinde çok fazla yer işgal etmesine, dolayısı ile hücrenin ana gövdesi içindeki diğer malzemelerin trafiğini engellemesine neden olur. Bu sırada lizozomun içindeki amino asitlerin ve enzimlerin yoğunluğu azalır, hücrenin gerekli enzimlere sahip olduğu diğer atık maddeleri içeri alma ve yok etme yetenekleri ortadan kalkar ve böylece bir kısır döngü başlar.

Posted on Kasım 12, 2011 - by yurtseven

ZAYIFLAMAYA FARKLI BİR BAKIŞ AÇISI

Zayıflamak için lida kullanmaya başladığınız tarihteki en kapsamlı bilimsel besin çalışmasıdır ve sizi, değişimler yapmaya teşvik edecektir. Bir diğer yardımcı faktör ise, Eating (Yeme) adındaki DVD’ dir. Sağlıklı bir yaşama giden yol lida önderliğinde zayıflama‘ dan geçer ve izlenmesi gereken bir yoldur. Öğrendiklerinizin ışığında bilgilerinizi artırmak ve hafızanızı tazelemek, bu yaşam tarzına devam etmenize yardımcı olacaktır. Bu yaşam tarzında lida kapsül kullanımını benimsemeniz gerekmektedir.

Protein alımı konusunda endişeleriniz varsa, filizlerin amino asitlerle yüklü olduklarını ve bunların, en uygun protein kaynakları olduğunu unutmayın, aynı zamanda sebzelerde de protein vardır ve kalori başına, çoğu hayvansal ürünlerden daha çok protein içerir. Protein tüketimi lida form kapsül kullanımı sırasında özel bir yere sahiptir. Brokolinin bir kalori değeri, bifteğin bir kalori değerinden iki kat fazladır! Baklagiller, çiğ kuruyemişler ve tohumlar protein sağlarlar.

Altıncı adım, yaşam tarzınızı geliştirmeniz için size fikirler verir. Bu adımları lida ile atmanız durumunda hızlı zayıflama sandığınızdan daha kısa sürede gerçekleşecektir. Önceki adımları başarıyla yerine getirdiyseniz, hiç şüphesiz, kilo vermiş ve sağlığınızdaki gelişmelere tanık olmuşsunuzdur. Yaşamanız gereken yolun bu olduğuna ikna olduğunuzu umuyoruz. Kendinizi sağlıklı ve zinde hissetmeniz önemli bir ödüldür.

Zirveye, dağın en yüksek noktasına çok yaklaştınız ve buraya adım adım geldiniz. Ama, artık tırmanmanın gerekmeyeceği bir noktaya hiçbir zaman ulaşmayacağınızı unutmayın. Şimdi altıncı adıma ulaştığınıza göre, bu lida yaşam tarzı seçeneklerini göz önünde bulundurabilirsiniz. Günlük beslenmenize, taze sebze ve/veya filiz suları ve/veya son derece besleyici olan buğday çimi suyu ekleyin.

Posted on Mart 11, 2010 - by yurtseven

LİDA KULLANAN VEJETERYANLAR

Vejetaryenler proteini nasıl alır? Gayet basit. Lida kullanan vejeteryanlar mercimek, fasulye, fındık, tohum, meyve, sebze, kepekli mamuller ve soya ürünleri tüketiriz. Bu gıdaları Lida ile dengeli bir şekilde aldığınızda, gerekli proteini almayı garantilemiş olursunuz. Mesela, öğle yemeğinizde, kepek ekmeği arası soya burgeriniz, bir tane avokadonuz, domatesiniz, küçük bir tabak da salatanız olduğunuzu varsayarsak 22 gram protein alacağınızı söyleyebiliriz.

Eğer fazladan takviyeye ihtiyacınız varsa yüksek oranda protein, omega-3 ve omega-6 yağ asitleri, B-12 vitamini (vejetaryenler için önemlidir), enzim ve mineral içeren spirulin isimli bir deniz yosunu ihtiyacınızı fazlasıyla karşılayacaktır. Bu deniz yosunu aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir, kansere karşı korur, hipoglisemi, anemi, ülser, diyabet ve kronik bitkinlik gibi konularda vücuda yardımcı olur. Spirulin 9 temel amino asidi de ihtiva eder.

Amino Asitler, o da ne? Evet. 20 çeşit amino asit vardır. Vücudumuz bunlardan on bir tanesini üretebilir. Geriye kalan dokuz tanesini de bizim besinler yoluyla almamız gerekir.

Posted on Ekim 22, 2009 - by admin

İyi ve Kötü Proteinler

Son derece yanlış bir görüş; sebzelerdeki proteinin et proteininden aşağı görülmesi. 1950′lerde bilim adamları et proteinini ‘birinci sınıf, sebze proteinini ise ‘ikinci sınıf olarak sınıflandırmıştı. Bu görüş sebzelerdeki proteinin et proteinleri kadar besleyici ve etkili olduğunun bulunması ile çürütülmüş, bu yapay ayrım artık bir yana bırakılmıştır. Bazı vejetaryen besinler; soya fasulyesinde olduğu gibi ette bulunandan üç kat fazla miktarda protein içermektedir!!! (En yağsız, kaliteli yerinden kesilmiş bir biftekte kullanılabilir protein oranı % 20 iken, soya fasulyesinde % 40 oranında protein vardır.) Bir çok kuru yemişler, tohumlar ve bakliyatta ise % 30 oranında protein bulunur. Protein; amino asit adı verilen daha küçük moleküllerden meydana gelir. Protein, sindirildiği zaman onu oluşturan amino asitlere ayrışır. Bunlar da bedenin ihtiyaç duyduğu değişik tipte proteinleri oluşturur veya beden her birinden tek tek faydalanır. Bilinen 22 amino asit vardır, bunlardan 8 tanesi ‘temel amino asitler’ olarak adlandırılır ve normal olarak beden tarafından sentezle-nebilir. Eğer bu 8 amino asitten birisi eksikse ötekilerden faydalanılamaz. Bu nedenle tüm bu 8 amino asit aynı öğünde alınmalıdır. Bu 8 amino asitin belirli ölçülerde bulunması da şarttır. Eğer bir tanesi bile yeterli miktarda mevcut değilse, diğer amino asitler buna oranla daha az üretilecekler ve beden kullanım için mevcut olan proteinin daha azından faydalanabilecektir. Tüm amino asitleri yeterli oranlarda içeren besinlere veya besin bileşimlerine tam protein’i içermektedir denilir.

Et yalnız başına tam protein kaynağı değildir; birçok et ürünü bir veya birkaç temel amino asit türünü içermezken soya fasulyesi ve süt, tam proteini içerir; diğer besinlerle birleştirildiğinde tek başına sahip oldukları protein değerlerinin çok üzerine çıkan yüksek kalitede besinler olur. Aşağıdaki besin bileşimlerinin tam protein içerdiğini beslenme uzmanları belirtmiştir.

SÜT ile birlikte pirinç pilavı, buğday, yer fıstığı, susam, bakliyat ve patates.
BAKLİYAT ile birlikte, pirinç pilavı, buğday, mısır, kuruyemişler veya susam.
YER FISTIĞI ile birlikte, pirinç pilavı, buğday, mısır veya yulaf.
SOYA FASULYESİ ile birlikte buğday, mısır veya susam.
SEBZELER ile birlikte pirinç pilavı veya başka bir tahıl veya susam.

Tüm dünyadaki kırsal kökenli topluluklar proteinlerini tamamlamakta iç güdüleriyle hareket ediyor gibi görünüyorlar. Örneğin; Çin ve Hindistan’da olduğu gibi pirinç pilavı ile tofuyu yada bakliyatı, Orta ve Güney Amerika’da olduğu gibi mısır ve bakliyatı karıştırmak gibi.

1972′de Harvard Üniversitesinden Dr. Frederick Stare bir grup yetişkin erkek ve kadınla, erişkin kız ve erkeklerden oluşan vejetaryenler üzerinde geniş bir araştırma düzenlemişti. Tüm grupların günlük protein ihtiyaçlarının üç katından fazlasını tükettiğini buldu. 1954′de bazı bilim adamları tarafından Harvard’da gerçekleştirilen ayrıntılı araştırmalarda çeşitli miktarda sebze, bakliyat ve süt ürünleri herhangi bir KOMBİNASYONDA alındığında, her zaman beden için gerekli olan miktarın üzerinde protein’in elde edildiği bulundu. Denenen kombinasyonların hiçbirinde herhangi bir protein yetersizliği söz konusu olmadı. Bilim adamları, sonuç olarak vejetaryen beslenmenin insan bedeninin tüm ihtiyacını kolaylıkla karşılayabildiğim söylemektedir.