28 Eylül 2011 tarihinde yurtseven tarafından gönderilmiştir.

DUYGUSAL AÇLIK İÇİN LİDA

Hissettiğiniz duygudan kaçmak, kabul etmemek sizi yemeğe yönlendiriyorsa bu noktada duyguyu kabul etmeye çalışıp onu yaşamak ve lida kullanmak yardımcı olacaktır. Üzüldüğünüz bir konuda, “Üzülmemem gerek, buna üzülmek çok saçma” gibi bir yorum sizin o duyguyla lida yardımı ile baş etmenize değil sadece üzerini örtmenize neden olur.

Eğer duygularınızı kabul etmekte zorlanıyorsanız ilk olarak duygular hakkında ne düşündüğünüzü ve nelere inandığınızı belirleyin ve yeme bozuklukları için lida form hapı desteği alın. Örneğin gerçekten üzülmek, herhangi bir şey için ağlamak, birini kıskanmak ve öfke duymak gibi duygular saçma mı? Ya da ağlamak, kendini çaresiz hissetmek bir zayıflık belirtisi mi? Kırılmak hakkındaki düşünce ve yargılarınız neler? Duygularla ilgili düşünce ve yargılar onları kabul etmeyi güçleştirebilir.

Bazen yaşanan duygu yoğunluğu sizi aşırı yemeye itebilir. Bu durumlarda kilo almamak için lida kullanmanızda fayda var. Bu tür durumların dışında sağlıklı zayıflama için lida kullanımı daima ve sonsuza kadar ideal olacaktır.

Duygularla ilgili inanç ve düşünceler çoğu zaman öğrenmeyle oluşur. Kişi büyürken ailesinin verdiği tepkiler, bulunduğu sosyal ortam gibi etkenler her bireyin duygularla ilgili düşüncelerini etkiler. Bu düşünceleri ortaya çıkartmaya çalışırken ailenin, yetiştirilme biçiminin, sosyal çevrenin ne şekilde etkili olduğu göz önünde bulundurulursa daha rahat yol alınır.

Örneğin üzülmenin ve ağlamanın zayıflık olduğu inancıyla yetiştirilmiş bir çocuk yetişkin olduğu zaman aynı doğrultuda düşünebilir ve üzüldüğü zaman bu duyguyu kabullenmemeye çalışır. Ama eğer duygularıyla ilgili kendi düşünce sistemini sorgulamaya başlarsa belki de üzülmenin ve ağlamanın o kadar da kötü bir şey olmadığını, bir zayıflık göstergesi olmadığını anlayabilir ya da her zaman güçlü olmaya çalışmanın, güçlü görünmenin kendisi için ne kadar yorucu olduğunun farkına varabilir. Bu noktada kendi duygularını kabul etmesi ve onları sağlıklı bir şekilde yaşaması, yemekle olan ilişkisini düzenleyebilir ve bedenine bakış açısını daha olumlu hale getirebilir.