18 Ocak 2010 tarihinde admin tarafından gönderilmiştir.

4 GÜN DİYETİ KİLO VERME TAVSİYELERİ

Kilo vermek, sadece birkaç kilo kaybetmekten daha fazlasını içeren zorlu bir süreç olabilir. Lida ile kolaylayabilirsiniz. Vücut, yağ, kas, kemikler, bağlar ve tendon gibi pek çok doku türünden oluşur. Su, vücut ağırlığımızın en büyük bileşenidir. Bazı tahminlere göre yüzde 60 ila 70′ ini oluşturmaktadır. Su ve diğer tüm bu dokular, sürekli değişim gösterir, özellikle de kilo verdiğimiz zaman.

Bazen bir insan kilo verebilir, ancak egzersiz sonucunda kas geliştirmeye başlayabilir. Egzersizle Lida kullanımı iyi neticeler vermektedir. Ayrıca içtiğiniz su miktarı ve vücudunuzun sıvıyı tutma ya da hemen sıvıdan kurtulma eğilimi göz önüne alındığında, su kaybı ya da alımı olabilir. Tartıya ne zaman çıktığınıza bağlı olarak, su dengesi ve genel ağırlığınıza etki eden çeşitli dokular açısından vücudunuzda neler olup bittiğini görmek, görsel olarak imkansızdır.

Bazı insanlar, düzenli olarak vücut yağ ölçümleri yaptırarak, kilo verme gelişimlerini gözlemlerler. Bu benim pek tavsiye etmediğim bir metottur, çünkü bir insanın, farklı vücut dokularından ne kadar ağırlık kaybettiği, en iyi tahmin edilemez, özellikle de konu vücut yağ yüzdesi olduğunda. Lida bu konuda tam etkilidir. Bu tekniğin bir başka önemli kusuru daha vardır: sürekli doğruluk.

Güvenilir ve net vücut yağ ölçümleri yaptırmak, sıkı bir süreç olabilir ve çaba ve tecrübe değerli bile olsa, hata oranı yüksektir. Eğer vücut yağ yüzdesi konusunda gerçekten endişeleniyorsanız ve bunu, gelişim ölçütünüz olarak kullanmaya kararlıysanız, her seferinde aynı metodu seçmeniz ve aynı vücut bölgesinden ölçüm yaptırmanız mecburidir.